Скачать Железный мир 2013 №10 — различия между версиями
Ars (обсуждение | вклад) (→Железный мир 2013 №10) |
Admin (обсуждение | вклад) м (Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}») |
||
| (не показаны 2 промежуточные версии 1 участника) | |||
| Строка 4: | Строка 4: | ||
=== Содержание выпуска === | === Содержание выпуска === | ||
| − | {{# | + | {{#ev:youtube|2bSNqkUODCI|300|right|Анонс журнала ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР №10/2013 }} |
В журнале "Железный мир" №10 вы сможете прочесть следующие статьи. | В журнале "Железный мир" №10 вы сможете прочесть следующие статьи. | ||
| Строка 14: | Строка 14: | ||
*Разгибание голени в тренажере, сидя. Особенности техники | *Разгибание голени в тренажере, сидя. Особенности техники | ||
*Александр Слободянюк. Тренировка рук | *Александр Слободянюк. Тренировка рук | ||
| − | *Андрей Макеев. [[Тренировка | + | *Андрей Макеев. Тренировка спины |
| − | + | *[[Тренировка икроножных мышц]] | |
*Метод «стриптиз» с точки зрения науки | *Метод «стриптиз» с точки зрения науки | ||
*Функциональные тренировки с подвесной [[Тренажер TRX|системой TRX]] | *Функциональные тренировки с подвесной [[Тренажер TRX|системой TRX]] | ||
| − | *Максим Трухоновец: «Стрит-воркаут – это свобода действий» | + | *[[Максим Трухоновец]]: «Стрит-воркаут – это свобода действий» |
*Ранец десантника | *Ранец десантника | ||
*Сонни Листон. Сыночек со взглядом убийцы. Золотой век бокса | *Сонни Листон. Сыночек со взглядом убийцы. Золотой век бокса | ||
| Строка 38: | Строка 38: | ||
'''Женская рубрика''' | '''Женская рубрика''' | ||
| − | *Светлана Ерегина. Тренировка спины | + | *Светлана Ерегина. [[Тренировка спины для девушек]] |
| − | *Алла Семёнова. Тренировка спины | + | *Алла Семёнова. [[Тренировка спины для девушек]] |
*Главный женский гормон | *Главный женский гормон | ||
*В гостях у Анны Стародубцевой | *В гостях у Анны Стародубцевой | ||
| Строка 60: | Строка 60: | ||
*[[Меланотан 2]]. Схемы применения. | *[[Меланотан 2]]. Схемы применения. | ||
| − | *[[Механический фактор роста]] | + | *[[Механический фактор роста: комбинации]] |
*История допинга. Часть 2 | *История допинга. Часть 2 | ||
[http://ironworld.ru/magazine/195508/ Читать онлайн] | [http://ironworld.ru/magazine/195508/ Читать онлайн] | ||
Текущая версия на 13:57, 30 ноября 2018
Железный мир 2013 №10Править
Полный список номеров за 2010-2014 годы: Железный мир
Содержание выпускаПравить
В журнале "Железный мир" №10 вы сможете прочесть следующие статьи.
Бодибилдинг и силовая подготовка в спорте
- FBB WORLD FITNESS CHAMPIONSHIPS 2013. Женщины и не только
- «Нордик-Про – 2013» глазами очевидца
- Алексей Шабуня (интервью). Динамика прогресса: 9, 8, 3
- Разгибание голени в тренажере, сидя. Особенности техники
- Александр Слободянюк. Тренировка рук
- Андрей Макеев. Тренировка спины
- Тренировка икроножных мышц
- Метод «стриптиз» с точки зрения науки
- Функциональные тренировки с подвесной системой TRX
- Максим Трухоновец: «Стрит-воркаут – это свобода действий»
- Ранец десантника
- Сонни Листон. Сыночек со взглядом убийцы. Золотой век бокса
Пауэрлифтинг
- Жим лежа. Советы рекордсмена мира
- «Камушки» для стронгов. Техника выполнения упражнения Атлас стоун
- Наталья Кузьмина: «Я люблю свою страну!»
- Пекинский триумф украинцев. Чемпионат мира по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа среди спортсменов с недостатками зрения – 2013
- Самый сильный человек Украины – 2013
- Алексей Стасевич: «Уверенно идите к своей цели»
Армрестлинг
- ХХХV чемпионат мира по армспорту. Ключевые события и выводы
- Олег Жох – надежда украинского армспорта
Женская рубрика
- Светлана Ерегина. Тренировка спины для девушек
- Алла Семёнова. Тренировка спины для девушек
- Главный женский гормон
- В гостях у Анны Стародубцевой
- «Дикие кошки»
- «Убить пересмешника?» Интервью с Яной Кащеевой
Спортивное питание
- Креатин. Опыты российских ученых
- Денис Гусев. Рацион на «сушке»
- Ложка дегтя в банке с протеином
- НМВ. Обзор научных исследований
- Problend. Больше чем протеин
Наука и спорт
- Отдых между подходами и гипертрофия
Спортивная фармакология
- Меланотан 2. Схемы применения.
- Механический фактор роста: комбинации
- История допинга. Часть 2