Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Выпады

75 байт добавлено, 8 лет назад
Выпады для девушек
[[Image:Silovii_women72.jpg|250px|thumb|none|Выпад в сторону]]
* Для усложнения этого упражнения дополнительные отягощения вам не потребуются. Поставив рабочую ногу на скамью, вы увеличите нагрузку на мышцы бедра, не нагружая дополнительно позвоночник.
[[Image:Silovii_women73.jpg|250px|thumb|none|Вариант выпада]]
== Читайте также ==
991
правка

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция