Для того чтобы планировать свой результат, спортсмен должен выработать определенный темп выполнения упражнения и, по возможности, придерживаться его все 10 минут либо ускориться на последних 2-3-х минутах. Как видно, спортсмен выполняет не что иное, как работу, носящую [[Циклические силовые упражнения для рельефа|циклический характер]].

== Руководство по гиревому спорту ==

{{Гиревой спорт}}