Изменения

Пресс - упражнения и особенности тренировки

91 байт добавлено, 7 лет назад

→‎Тренировка с собственным весом

Файл:SAM_5531.jpg|[[Скручивание с поворотами корпуса]]

Файл:SAM_4860.jpg|[[Скручивание с поворотом корпуса]] с мячом между ног

Файл:Telo_za20minut38.jpg|Усложненный вариант скручиваний

Файл:Bb_4_335.jpg|[[Боковые скручивания]]

Файл:3_press.jpg|[[Боковые скручивания]]

6102

правки