Изменения

Программа тренировок на курсе

9 байт добавлено, 7 лет назад

→‎Тренировки во время массонаборного цикла

'''Тренировка №2 (Грудь, Трицепс):''' (среда)

*Жим штанги лежа широким хватом 3х8-10(или *Жим штанги под углом средним хватом 3х8-10)*Отжимания на брусьях 3х8-10

*Разведение рук с гантелями 3х8-10

*Отжимания на брусьях 3х8-10

*Трицепсовые разгибания на верхнем блоке 3х8-10

*Французский жим 3х8-10

Анонимный участник