Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Пресс - упражнения и особенности тренировки

Нет изменений в размере, 2 года назад
Упражнения на косые и поперечные мышцы живота
'''Упражнения с отягощениями'''
* [[Эффективная методика тренировки пресса#Наклоны Самсона|Наклоны Самсона]]
* к упражнениям с собственным весом добавляется добавляются отягощения
<gallery>
Файл:Nakloni_samsoni.jpg|[[Эффективная методика тренировки пресса#Наклоны Самсона|Наклоны Самсона]]