Обливайтесь потом в тренажерном зале — и вам удастся сохранить спокойствие в стрессовых обстоятельствах. Ученые из Техасского университета А&М пришли к выводу, что люди, обладающие хорошей физической формой, имеют более низкий уровень гормонов стресса. Исследование, проведенное учеными из Медицинского колледжа Джорджии, выявило, что скорость нормализации кровяного давления после стрессовой ситуации зависит от объема мышечной массы: чем больше мышечная масса, тем быстрее кровяное давление возвращается в норму. В исследовании опубликованном в 2016 г. группой ученых из Университета Чепмена и Гарвардской Школы Общественного Здоровья, было установлено, что физические тренировки положительно влияют на «психологическое благополучие», когнитивные способности, а также снижают риск развития возрастных заболеваний.<ref>http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs12160-016-9856-y</ref>