== Польза силовых тренировок для девушек ==

Силовые тренировки принесут пользу всем женщинам. Молодые могут использовать их, чтобы сделать свою фигуру привлекательной. Спортсменки [[Развитие силы мышц|разовьют силу]] и [[Развитие выносливости|выносливость]]. Женщины, ведущие активный образ жизни, улучшат физическую форму. Силовые тренировки помогут всем женщинам предупредить развитие [[Сердечно-сосудистая патология|сердечно-сосудистых заболеваний]], бороться со стрессом и [[ожирение|лишним весом]]. Кроме того, они являются эффективным инструментом восстановления фигуры после [[Беременность и спорт|родов]].