6102
правки
Изменения
→Особенности тренировок
** [[Французский жим сидя#Французский жим сидя с гантелями|Французский жим сидя с гантелями]]
** [[Разгибание рук с изогнутым грифом штанги из-за головы|Разгибание рук из-за головы]]
* [[Жим лежа]]** [[Жим лежа узким хватом]]
'''Изолирующие упражнения:'''