Изменения

Трицепс - упражнения и особенности тренировки

26 байт добавлено, 7 лет назад

→‎Особенности тренировок

'''Базовые упражнения: '''

* [[Отжимания]]** [[Отжимания трицепсами спиной к скамье]]** [[Отжимания от пола]]

** [[Отжимания на брусьях]]

** [[Отжимания от пола]]

** [[Отжимания на брусьях для девушек]]

** [[Вертикальное отжимание на тренажере]]

6102

правки