6102
правки
Изменения
→Особенности тренировок
'''Изолирующие упражнения:'''
* упражнения на тренажере:** [[Разгибание рук на тренажере]]
** [[Разгибание рук на тренажере|Разгибание рук на верхнем блоке стоя]]
** Разгибание руки на верхнем блоке стоя
** [[Разгибания рук на нижнем блоке]]
** [[Разгибание рук на трицепс с использованием канатной рукояти]]
* [[Разгибание рук в наклоне]]* [[Разгибание рук на трицепс для женщин]]* [[Разгибание руки на трицепс за головой с использованием резинового эспандера]] '''Спорные упражнения:'''со свободными весами** [[Разгибание одной руки с гантелью из-за головы]]** [[Разгибание рук с гантелями лежа]]** [[Разгибание рук в наклоне]]** [[Разгибание руки на трицепс за головой с использованием резинового эспандера]]
== Лучшие упражнения на трицепс ==