Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Бицепс - упражнения и особенности тренировки

Нет изменений в размере, 7 лет назад
Лучшие упражнения на бицепс
=== Базовые упражнения ===
* [[Подтягивания узким хватом]]
* [[Подъем штанги на бицепс]]
* [[Подъем гантелей на бицепс]]
* [[Поочередное сгибание рук с гантелями]]
* [[Подтягивания узким хватом]]
=== Изолирующие упражнения ===

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция