6102
правки
Изменения
→Лучшие упражнения на бицепс
* [[Сгибания рук на скамье Скотта|Сгибания рук со штангой]] узким или широким хватом на скамье Скотта
* [[Подъем гантелей на бицепс|Подъем гантели на бицепс]] на скамье Скотта
* [[Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье]]
* [[Концентрированное сгибание рук]]