{{Книга тренер}}

'''Инвентарь''': [[блочный тренажер]].

'''Основные мышцы''': [[Бицепс - упражнения и особенности тренировки|бицепс]].

Для повышения комфорта и интенсивности тренировок можно использовать различные рукоятки и варианты упражнения Вариант, который выполняется одной рукой, отлично подойдет для изолированного тренинга и гармоничного развития.

== Читайте также ==