Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Упражнения для ягодиц и ног (для женщин)

257 байт добавлено, 8 лет назад
Лучшие упражнения
''Условно-изолирующие''
*Мостики с отягощениями
*Выпады
*Плие
*Мостики (подъем таза лежа) с отягощениями
*Приседния в тренажере смита с выставлением ног вперед
*Вышагивания на платформу с гантелями
*Отведение ноги назад (на блоке)
*Отведение ноги в сторону (на блоке)
<gallery>

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция