4702
правки
Изменения
→Лучшие упражнения
''Условно-изолирующие''
*Выпады
*Плие
*Мостики (подъем таза лежа) с отягощениями
*Приседния в тренажере смита с выставлением ног вперед
*Вышагивания на платформу с гантелями
*Отведение ноги назад (на блоке)
*Отведение ноги в сторону (на блоке)
<gallery>