388
правок
Изменения
Нет описания правки
[[Категория: Тренинг]]
* Автор: [[Южаков Антон]]* Источник: [https://youiron.ru YouIron.ru]* [http://youiron.ru/sites/default/files/telostroitelstvo.xlsx '''Скачать программуна 3 тренировки''']* [http://youiron.ru/sites/default/files/telostroitelstvo_4_tr_0.xlsx '''Скачать программу на 4 тренировки''']
==Тренировочная программа на 3 тренировки в неделю ==