Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Разгибание рук в наклоне

64 байта добавлено, 3 года назад
Нет описания правки
== Разгибание рук в наклоне ==
{{Книга тренер}}[[Image:Bb_4_442.jpg|400px|left|Разгибание рук в наклоне]]
'''Инвентарь''':[[Скамья для жима лежа (чертежи)|скамья]], [[гантели]].
[[Image:Bb_4_441.jpg|250px|thumb|right|Мышцы, работающие при разгибании руки с гантелью в наклоне: 1 — трицепс; 2 — дельтовидная; 3 — широчайшая мышца спины; 4 — трапециевидная]]
'''Основные мышцы''': [[Трицепс - упражнения и особенности тренировки|трицепсы]], [[Спина - упражнения и особенности тренировки|задняя часть дельтовидной мышцы]].