Изменения

Подъем гантелей на бицепс

12 байт убрано, 9 лет назад

→‎Подъем гантели с упором на бедро

</gallery>

== Подъем гантели с упором на бедро ==

[[Image:Bb_4_418.jpg|350px|left|Подъем гантели с упором на бедро]]

'''Инвентарь''': скамья, гантели.

'''Шаг 3'''. Медленно вернитесь в исходное положение.

~~[[Image:Bb_4_418.jpg|350px|left|Подъем гантели с упором на бедро]]~~

== Читайте также ==

2219

правок