Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Жим гантелей лежа

Нет изменений в размере, 3 года назад
Нет описания правки
[[Image:Konstruktor_tela38.jpg|250px|thumb|right|Жим гантелей лежа]]
'''Стабилизирующие мышцы'''
[[Image:Kempbel1.jpg|250px|thumb|left|Жим гантелей лежа (варианты)]]
*''Плечи'': Передние зубчатые мышцы, большие грудные мышцы, ромбовидные мышцы, нижние части трапециевидных мышц.
*''Плечевой сустав'': Мышцы-вращатели плеча, двуглавая мышца плеча.
[[Image:Kempbel3.jpg|250px|thumb|right|Жим гантелей лежа на фитболе]]
'''Инвентарь''': мяч,гантели.
[[Image:Kempbel1.jpg|250px|thumb|left|Жим гантелей лежа (варианты)]]
'''Основные мышцы''': грудь.
2219
правок