2149
правок
Изменения
→Присед на одну ногу с опорой на мяч
'''Шаг 3'''. Не задерживаясь, на мощном выдохе вернитесь в исходное положение.
[[Image:Bb_4_194.jpg|250px|left|Приседания на одной ноге на скамье]]
== Присед на одну ногу с опорой на мяч ==