Открыть главное меню
SportWiki энциклопедия
β
Найти
Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд
Изменения
← Предыдущая правка
Следующая правка →
Двухдневный сплит для начинающих
36 байт добавлено
,
10 лет назад
→
Вторая тренировка. Низ
* Приседания со штангой на плечах 3х8-10
* Жим ногами платформы 3х8-10
* Становая тяга 3х8-10
* Становая тяга на прямых ногах 3х8-10
* Сгибания ног лежа в специальном станке 3х8-10
Анонимный участник
92.255.128.144
Партнёр магазин спортивного питания
Спортфуд
, где представлена сертифицированная продукция