Открыть главное меню
SportWiki энциклопедия
β
Найти
Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд
Изменения
← Предыдущая правка
Следующая правка →
Двухдневный сплит для начинающих
24 байта добавлено
,
10 лет назад
→
Вторая тренировка. Низ
=== Вторая тренировка. Низ ===
* Приседания со штангой на плечах 3х8-10
*
[[Жим_ногами|
Жим ногами платформы
]]
3х8-10
* Становая тяга 3х8-10
* Становая тяга на прямых ногах 3х8-10
Legogo
2
правки
Партнёр магазин спортивного питания
Спортфуд
, где представлена сертифицированная продукция