Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Двухдневный сплит для начинающих

24 байта добавлено, 10 лет назад
Вторая тренировка. Низ
=== Вторая тренировка. Низ ===
* Приседания со штангой на плечах 3х8-10
* [[Жим_ногами|Жим ногами платформы ]] 3х8-10
* Становая тяга 3х8-10
* Становая тяга на прямых ногах 3х8-10
2
правки

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция