Изменения

Набор массы по Алвину Косгроу и Лу Шулеру

313 байт убрано, 10 лет назад

Нет описания правки

|-

| Тренировки 4, 8 || 2 || 25 || 201 || 30

|-

~~|colspan="5" | [[Отжимания на брусьях]] <br /><small>Dip (p. 144)</small>~~

|-

~~| Тренировки 1, 5 || 6 || 3 || 321 || 90~~

|-

~~| Тренировки 2, 6 || 2 || 25 || 201 || 30~~

|-

~~| Тренировки 3, 7 || 3 || 12 || 301 || 60~~

|-

~~| Тренировки 4, 8 || 5 || 6 || 311 || 90~~

|-

|colspan="5" | '''''Суперсет с полным перерывом'''''

Анонимный участник