Изменения
→Разводка КУРИЦЫНА
[[Image:Razved.jpg|300px|thumb|right|Разведение гантелей через стороны]]
'''Разводка Курицына''' - базовое упражнение разработанное обладателем титула "мистер вселенная" (да-да, это именно тот титул, который носил Арнольд Шварценеггер) для тренировки мышц плеча, в работу также включаются трапеции и надостная мышца и немного подрабатывают гино.
{{#evp:youtube|joUeDN0S2dI|Разведение гантелей в стороны - техника Денис Борисов делает разводку Курицына (видеоне так хорошо как сам Курицын, конечно)|left|300}}
'''Техника упражнения'''