Изменения
→Количество повторений в упражнении
''Читайте главную статью:'' '''[[Как составить тренировочную программу]]'''
{{#ev:youtube|sAXQmP8afj8|300|right|Правильно составленная программа тренировок для роста мышц}}
{{Wow}} ''В основе данной статьи лежат рекомендации Кристиана Тибадо – тяжелоатлета с большим стажем, и специалиста по разработке тренировочных программ.''