5242
правки
Изменения
→Аксессуары силовых упражнений
*'''Бутылка с водой'''. Конечно, в каждом спортзале должен быть фонтанчик с водой, но имея под рукой бутылку во время занятий силовыми упражнениями, вы сможете пить больше. Если же вы занимаетесь дома, бутылка с водой тем более должна стать вашим постоянным партнером.
*'''Дневник тренировок'''. Запись подробностей ваших занятий в специальный дневник поможет вам сохранить мотивацию и оценить достижение поставленных целей. О том, что нужно отмечать в первую очередь, ранее уже рассказывалось в главе 3.
== Не бойтecь силовых тренажеров? ==