24 300
правок
Изменения
м
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»
== 4 правила тренинга плеч ==
{{#evpev:youtube|J6Sa4rNjSBE|300|right|Самые лучшие упражнения на плечи|right|300}}
Тренинг плеч скучен. Особенно скучен он для тех, кто никак не может добиться вожделенной округлости [[Дельтовидная мышца|дельтовидных мышц]]. Вы относитесь к их числу? Не унывайте - вот вам небольшой подарок, который обязательно поможет. Я выдам вам свой секрет, сообщу четыре «золотых» правила, которые превратят ваши дельты в пушечные ядра.