6102
правки
Изменения
→Французский жим гантелей лежа на горизонтальной скамье
{{Книга тренер}}
'''Инвентарь''': скамья, гантели.
[[Image:Bb_4_437.jpg|250px|thumb|right|Мышцы, работающие во французском жиме гантелей лежа: 1 — трицепс; 2 — трапециевидная; 3 — широчайшая мышца спины]]
'''Основные мышцы''': трицепс.
'''Шаг 3'''. Вернитесь в исходное положение.
== Читайте также ==