8510
правок
Изменения
→Определение состояния утомления во время работы на велоэргометре в заданном темпе
== Определение состояния утомления ==
'''[[Утомлениемышц|Утомление]]''' — это состояние, возникающее в результате интенсивной или продолжительной работы и сопровождающееся снижением [[Физическая работоспособность|физической работоспособности]]. Оно является не результатом истощения организма, а сигналом о возможности существенных биохимических и функциональных изменений, вследствие которых автоматически снижается работоспособность и предотвращаются чрезмерные сдвиги.
В зависимости от преобладания содержания работы — '''умственной''' или '''физической''' — речь идет об умственном или физическом утомлении. Различают также острое и хроническое, общее и локальное, скрытое (компенсируемое) и явное (не компенсируемое) утомление (Втмор, Косттл, 2003; Гордон, 1999; Ключевые факторы адаптации..., 1996; Мищенко В. С., 1990; Моногаров, 1986; Платонов, Булатова, 1995; Viru, 1995).
'''Острое утомление''' наступает во время относительно кратковременной работы, когда ее [[Интенсивность тренировки|интенсивность]] не соответствует уровню физической подготовленности. Оно проявляется в резком снижении сердечной продуктивности (сердечная недостаточность), расстройстве регуляторных влияний со стороны ЦНС и эндокринной системы, увеличении потоотделения, нарушении водно-солевого баланса.
'''[[Синдром хронической усталости|Хроническое утомление]]''' является результатом невосстановления после работы. Теряется способность к усвоению новых двигательных навыков, снижаются работоспособность, естественная устойчивость к заболеваниям, аппетит, нарушается сон и т. д.
'''Общее утомление''' (вовлечены большие мышечные группы) связано с нарушением регуляторных функций со стороны ЦНС, координации двигательной и регуляторной функций. Общее утомление сопровождается расстройством вегетативных функций: неадекватным нагрузке ростом ЧСС, падением пулы сового давления, уменьшением ЛВ. Субъективно оно ощущается как резкое обессиление, усиленное сердцебиение, невозможность продолжать работу.
В процессе выполнения нагрузки ведут запись количества оборотов педалей только за каждые 10 с из трех 10-секундных периодов работы в максимальном темпе.
Все полученные цифровые данные вносят в таблицу 43, делают выводы.
Таблица 43 — '''Результаты 10-секундных "ускорений" на велоэргометре в максимальном темпе'''
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
На полученной кривой определяют величины исходных максимальных усилий (в кг) и величины дополнительных усилий, осуществленных испытуемым во время статической нагрузки.
Результаты исследования вносят в таблицу 44, анализируют и делают выводы.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
== Читайте также ==
*[[Утомление мышц]]
*[[Мышечное утомление]]
*[[Перетренированность]]
*[[Перетренированность - признаки и лечение]]
*[[Восстановители]]
*[[Восстановление организма после физнарузок]]
*[[Восстановление после тренировок]]
*[[Синдром хронической усталости]]
*[[Физиологическая оценка восстановления после спортивной тренировки]]