Изменения

Упражнения для ягодиц и ног (для женщин)

144 байта добавлено, 7 лет назад

→‎Упражнения для передней поверхности (квадрицепс) бедра

* [[Приседания: Складной нож]]

* [[Приседания с поддержкой]]

* [[Приседания в стойке на плечах]]

* [[Полные и неполные приседания (на одной ноге)#Неполные приседания|Неполные приседания]]

* [[Полные и неполные приседания (на одной ноге)#Полные приседания|Полные приседания]]

Файл:Prisedan_now.jpg|[Приседания: Складной нож

Файл:Prisedaniya_podderwka.jpg|Приседания с поддержкой

Файл:Prisedan_pleci.jpg|Приседания в стойке на плечах

Файл:Prisedaniya_nepoln.jpg|Неполные приседания

Файл:Prisedaniya_poln.jpg|Полные приседания

991

правка