24 300
правок
Изменения
м
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»
''' Описание тренировки '''
{{#evpev:youtube|lzA2o9wjSmE|300|right|[[Южаков Антон]] 3 тренировки в неделю|right|300}}
[[Файл: 3трен-1нед.gif|270px|thumb|left|1 неделя]]
[[Файл: 3тр-2-неденя.gif|270px|thumb|left|2 неделя]]
==Тренировочная программа на 4 тренировки в неделю ==
{{#evpev:youtube|5iglWTSThBg|300|right|[[Южаков Антон]] 4 тренировки в неделю|right|300}}
[[Файл: 4тр-1-нед.gif|270px|thumb|left|1 неделя]]
[[Файл: 4тр-2нед.gif|270px|thumb|left|2 неделя]]