19
правок
Изменения
м
В том или ином виде соревнования по подтягиваниям ==Стритлифтинг== '''Стритлифтинг''' (от англ. ''street-lifting'' — ''уличный подъём'', отсылка к [[cтрит воркаут]]) — это силовой вид спорта, включающий в себя 2 движения: [[подтягивание на перекладине ]] и отжиманиям [[отжимание на брусьях проводятся по всему миру]]. Современные правила проведения соревнований разработаны International Streetlifting Federation (ISF), основанной в январе 2017 года в России с целью популяризации вида спорта "стритлифтинг" в России и в мире. == Общие правила ==В соревнованиях по стритллифтингу участники выполняют Оба упражнения выполняются атлетом с дополнительным отягощением, подвешенным к поясу, в следующем порядке:спортсмена.
1) Данное направление зародилось в 2014 году как любительская дисциплина в рамках движения [[Подтягивания|подтягиваниеcтрит воркаут]] , хотя в том или ином виде соревнования по подтягиваниям на перекладинеи отжиманиям на брусьях проводятся по всему миру, как с собственным весом, так и с дополнительным отягощением.
2В январе 2017 года была образована '''“[[Международная федерация стритлифтинга]]” (ISF) ''' (англ. [[ОтжиманияМеждународная федерация стритлифтинга|отжиманиеInternational Streetlifting Federation]] на брусьях<ref name=":0">https://www.street-lifting.com/o-stritliftinge</ref>), разработавшая современные правила стритлифтинга и внедрившая нормативную сетку званий и разрядов.
'''По версии ISF признает проводятся соревнования по следующим дисциплинам:'''классическому и многоповторному стритлифтингу.
*Стритлифтинг «Классик» - классический '''Классический стритлифтинг (подтягивание на перекладине и отжимание на брусьях с дополнительным весомClassic);'''
*Подтягивание Спортсмены выполняют поочерёдно 2 упражнения: подтягивание на перекладине с дополнительным весом «Классик»;и отжимание на брусьях. На выполнение упражнений даётся по 3 подхода (раунда). К поясу спортсменов подвешивается дополнительный вес, заказанный им перед выполнением подхода (раунда). В зачёт идёт сумма максимальных результатов в упражнениях, засчитанных судьями. Также проводятся турниры по отдельным упражнениям.
*Отжимание на брусьях с дополнительным весом «Классик»;'''Многоповторный стритлифтинг (Multilift)'''
*Стритлифтинг «Мультилифт» - многоповторный (Спортсмены выполняют поочерёдно 2 упражнения: подтягивания на перекладине и отжимания на брусьях с дополнительным весом для мужчин и с собственным весом - для женщин. На выполнение упражнений даётся по 1 подходу (раунду) в течение которого спортсмен должен выполнить максимальное число повторений. К поясу спортсменов подвешивается дополнительный вес, заказанный им перед выполнением подхода (раунда);. В зачёт идёт сумма лучших результатов в упражнениях, засчитанных судьями. Также проводятся турниры по отдельным упражнениям.
*Подтягивание на перекладине ==Общие правила==В соревнованиях по стритлифтингу участники выполняют упражнения с дополнительным весом «Мультилифт»;отягощением, подвешенным к поясу, в следующем порядке:
*Отжимание 1) [[Подтягивания на брусьях с дополнительным весом «Мультилифт».перекладине]]
Участникам дисциплин «Классик» предоставляется три попытки в каждом соревновательном движении. В дисциплинах «Мультилифт» предоставляется одна попытка в каждом соревновательном движении.2) [[Отжимания на брусьях]]==Виды соревновательных программ:==
'''В дивизионе «Классика»ISF признаёт следующие виды соревновательных программ:'''* спортсмену нужно выполнить упражнения с максимальным дополнительным весом; * в зачёт идут лучшие результаты в двух упражнениях, засчитанные судьями.
* женщины выполняют упражнения с собственным весом, мужчины выполняют упражнения с дополнительным фиксированным весом гири, выбранным до начала соревнований:
* Юноши – 8 и 16 кг.'''б) Многопоторный стритлифтинг:'''
* Юниоры - 16, 24 и 32 кг.'''Дивизионы для мужчин:'''
* Ветераны – 16 и 24 кг.|в отжиманиях'''Дивизионы для женщин:'''
* Открытая '''X''' – 24количество повторений в первом упражнении, 32 и 48 кг'''Y''' – количество повторений во втором упражнении.|}Ветераны – 16 и 24 кг<br />{| class="wikitable"|В каждом из упражнений спортсмену предоставляется одна попытка, в рамках которой он должен показать наибольший результат - максимальное количество повторений.
* в зачёт идут количество повторений в двух упражнениях, засчитанных судьями.
* При выполнении спортсменом упражнения дивизиона «Мультилифт», арбитр ведёт отчет общего количества выполненных повторений. Боковые судьи фиксируют кол-во не засчитанных повторений. Итоговый результат равен разнице между общим количеством повторений и не засчитанных повторений.
В *в день, когда юноше/девушке спортсмену исполняется 18 лет, он или она больше не имеет права выступать в юношеской категории. В *в день, когда юниору исполняется 23 года, он или она больше не имеет права выступать в категории юниоров.
Следующие возрастные категории для мужчин и женщин '''ISF признаны ISF в дивизионах «Любители с ДК» и «Любители», подразделяется на следующие возрастные группы:'''
В дивизионе «Профессионалы»Разрешены перезачеты результатов соревнований из возрастных групп: юноши (девушки), все участники выступают юниоры (юниорки), ветераны М1, М2, М3, М4 и М5 в открытой возрастной Открытую возрастную группу.==Весовые категории. Не зависимо от возраста. Но есть разделение участников по полу.=='''Мужчины:'''
Разрешены перезачеты результатов соревнований из возрастных групп: юноши *52,0 кг (девушкивес до 52,0 кг)– только для юношей*56, юниоры 0 кг (юниоркивес от 52,01 до 56,0 кг)*60.0 кг (вес от 56.01 до 60 кг)*67,5 кг (вес от 60.01 до 67, мастера М15 кг)*75, М20 кг (вес от 67, М3 51 до 75.0 кг)*82,5 кг (вес от 75.01 до 82.5 кг)*90,0 кг (вес от 82,51 до 90.0 кг)*100.0 кг (вес от 90,01 до 100.0 кг)*110.0 кг (вес от 100,01 до 110.0 кг)*125.0 кг (вес от 110,01 до 125.0 кг)*140 кг (вес от 125.01 до 140,0 кг)*140.0 кг + (вес от 140.01 и М4 в Открытую возрастную группу.выше)
== Весовые категории =='''Мужчины:''' * 45.0 кг (до 45.0 кг) * 55.0 кг (вес от 45.01 до 55 кг) * 65,0 кг (вес от 55.01 до 65 кг)* 75.0 кг (вес от 65,01 до 75.0 кг )* 85.0 кг (вес от 75.01 до 85.0 кг )* 95.0 кг [null (вес от 85,01 до 95.0 кг] )* 105.0 кг (вес от 95,01 до 105.0 кг)* [null 105.0 кг] + (вес от 105.01 и выше)'''Женщины:''' * 45.0 кг (до 45.0 кг)* 55.0 кг (вес от 45.01 до 55 кг )* 65,0 кг (вес от 55.01 до 65 кг)* 75.0 кг (вес от 65,01 до 75.0 кг) * 85.0 кг (вес от 75.01 до 85.0 кг )* 85.0 кг + (вес от 85.01 и выше)
! Категория !! III !! II !! I !! КМС !! МС !! МСМК|'''до 52'''|||115|100|80|67,5|50|37,5|30|25
! Категория !! |'''Весовая категория (кг)'''|'''КМС'''|'''I'''|'''II'''|'''III !! '''|'''I (Ю)'''|'''II !! I !! КМС !! МС !! МСМК(Ю)'''|'''III (Ю)'''
→ISF признаны следующие возрастные группы:
<br />{| class="wikitable" style= Стритлифтинг "float:right; clear:right; width:19em; margin-left:0.5em; font-size: 75%;"|- style="background: #fff; text-align:center; text-size: 30%;"! style="padding-top: 5px; background: #fff; border-bottom:2px solid;" |[[Image:Стритлифтинг_Streetlifting.jpg|200px]]<small>''Логотип стритлифтинга''</small>|-! style="background: #c6dbeb; border-bottom:2px solid; font-size: 175%;" |[[Стритлифтинг''' (от английского street]]|-! style="line-height: 100%;" |Движения|-lifting — поднимать |*[[Подтягивания на улице) — силовой вид спортаперекладине]]*[[Отжимания на брусьях]]|-! style="line-height: 100%;" |Инвентарь|-|*[[Пояс атлетический с цепью]], [[Спортивные диски]], [[Гиря]], включающий в себя 2 движения[[Турник]], [[Брусья]]|-! style="line-height: 100%;" |Дисциплины|-|*[[Классический стритлифтинг]]*[[Подтягивания на перекладине и отжимание с максимальным весом]]*[[Отжимания на брусьях с максимальным весом]]*[[Многоповторный стритлифтинг]]*[[Многоповторные подтягивания на перекладине]]*[[Многоповторные отжимания на брусьях. Оба упражнения выполняются атлетом с дополнительным отягощением, подвешенным к поясу. максимальным весом]]|-! style="line-height: 100%;" |Международная федерация|-|*[[Международная федерация стритлифтинга|International Streetlifting Federation]]|-! style="line-height: 100%;" |Год образования|-|*2017|}
'''В дивизионе «Мультилифт»а) Классический стритлифтинг:''' *подтягивание на перекладине;*отжимание на брусьях;*двоеборье.
{| class="wikitable"
|В каждом из упражнений спортсмену предоставляется три попытки, в подтягиваниях:рамках которых он должен показать наибольший результат - максимальный вес в одном повторении.|}
* Открытая – подтягивания на перекладине с гирей 8 кг (юноши);*подтягивания на перекладине с гирей 16 кг (юноши, юниоры, ветераны);*подтягивания на перекладине с гирей 24 и кг (мужчины - любители);*подтягивания на перекладине с гирей 32 кг(мужчины - профессионалы);*отжимания на брусьях с гирей 16 кг (юноши);*отжимания на брусьях с гирей 24 кг (юноши, юниоры, ветераны);*отжимания на брусьях с гирей 32 кг (мужчины - любители);*отжимания на брусьях с гирей 48 кг (мужчины - профессионалы);*двоеборье 8 кг - 16 кг* (юноши);*двоеборье 16 кг - 24 кг* (юноши, юниоры, ветераны);*двоеборье 24 кг - 32 кг* (мужчины - любители);*двоеборье 32 кг - 48 кг* (мужчины - профессионалы).
* Юноши – подтягивания на перекладине с гирей 8 и кг (девушки, юниорки, ветераны);*подтягивания на перекладине с гирей 12 кг (женщины);*отжимания на брусьях с гирей 12 кг (девушки, юниорки, ветераны);*отжимания на брусьях с гирей 16 кг (женщины);*двоеборье 8 кг - 12 кг* (девушки, юниорки, ветераны);*двоеборье 12 кг - 16 кг* (женщины).
{| class="wikitable"|* Юниоры - 16, 24 и 32 кг.'''двоеборье X + Y'''
|}
== Подтягивания на перекладине ==
Участники выполняют упражнение, используя прямой или обратный закрытый хват.
1. По команде судьи «Приготовиться» спортсмен занимает исходное стартовое положение: Спортсмен висит на выпрямленных руках на перекладине;
2. По команде судьи «Старт» спортсмен начинает движение вверх до тех пор, пока кончиком подбородка подбородок не будет заведён выше перекладины, (как по вертикалевертикали, так и по горизонтали, ) и только после команды судьи «Вниз» опускается до полного висавозвращается вниз в исходное положение.
3. Когда спортсмен примет неподвижное положение (несомненно, завершив движение), судья должен дать сигнал к окончанию упражнения. Сигнал арбитра состоит из движения руки вниз на себя и отчетливой команды «Завершить».
Во время выполнения подтягивания на помосте должно находиться не более трёх (3) и не менее двух (2) страхующих (ассистентов).
'''Причины, по которым подход может быть не засчитан:'''
* спортсмен начинает движение до команды «Старт»;
* любая часть тела участника (кроме ладоней) касается земли или турника;
* подбородок не достиг положения выше перекладины, как по вертикалевертикали, так и по горизонтали;
* помощь ассистентов во время непосредственного выполнения упражнения;
* использование «разнохвата»
'''Разрешенный инвентарь:'''
* Атлетический пояс
* Кистевые бинты
== Отжимания на брусьях ==
Хват рук должен быть таким, чтобы большой палец был с внутренней части брусьев, а остальные пальцы - с наружной части.
'''Причины, по которым подход может быть не засчитан:'''
* спортсмен начинает движение до команды «Старт»;
* любая часть тела участника (кроме ладоней) касается земли или брусьев;
* 90 градусов в локтях не было достигнуто;
* двойное движение вниз, чтобы либо увеличить глубину, либо попытаться достичь 90 градусов в локтях, после того, как началось движение вверх;
* помощь ассистентов во время непосредственного выполнения упражнения;
'''Разрешенный инвентарь:'''
* Атлетический пояс
* Кистевые бинты
== Дивизионы ==
Соревнования между спортсменами проводятся в дивизионах:
*«Любители с «С прохождением допинг -контроля», далее – «Любители с «С ДК»;*«Без прохождения допинг-контроля», далее – «Без ДК»;*«Любители «С ограниченными возможностями и без прохождения допинг -контроля», далее – «Любители» *«Профессионалы». С «СОВ» с учетом разделения спортсменов, в каждом дивизионепо полу, по весовым категориям, и возрастным группам и полу.
== Возрастные категории ==До соревнований допускаются лица от 1413-ти лет и старше. На день соревнований спортсмен должен достигнуть минимально допустимого возраста. Спортсмены, не достигшие на момент проведения соревнований 14 18 лет, могут принять в них участие только с письменного согласия родителей или законного представителя ребенка, в установленной форме.
Относительно возрастных категорий действует следующее правилодействуют следующие правила:
'''Мужчины:'''
{| class="wikitable"
|'''№'''|'''Категории'''|'''Возраст'''
|-
|1
|Юноши
|[от 14 13 лет до 17 лет (включительно;])
|-
|2
|Юниоры
|[от 18 лет до 22 лет (включительно;])
|-
|3
|Открытая
|от 23 13 лет до 39 лет включительно;и старше
|-
|4
|Мастера Ветераны M1|[от 40 лет до 49 44 лет (включительно;])
|-
|5
|Мастера Ветераны M2|от 50 45 лет до 59 49 лет (включительно;)
|-
|6
|Мастера Ветераны M3|от 59 50 лет до 69 54 лет (включительно;)
|-
|7
|Мастера Ветераны M4|от 70 55 лет до 59 лет (включительно)|-|8|Ветераны M5|от 60 лет и старше.
|}
'''Женщины:'''
{| class="wikitable"
|'''№'''|'''Категории'''|'''Возраст'''
|-
|1
|ЮношиДевушки|от 14 13 лет до 17 лет (включительно;)
|-
|2
|ЮниорыЮниорки|от 18 лет до 22 лет (включительно;)
|-
|3
|Открытая
|от 23 13 лет до 39 лет включительно;и старше
|-
|4
|Мастера Ветераны M1|от 40 лет до 49 44 лет (включительно;)
|-
|5
|Мастера Ветераны M2|[от 50 45 лет до 59 49 лет (включительно;])
|-
|6
|Мастера Ветераны M3|от 60 50 лет и старше.
|}
*44,0 кг (до 44,0 кг) – только для девушек
*48,0 кг (вес от 44,01 до 48 кг
*52,0 кг (вес от 48,01 до 52,0 кг)
*56,0 кг (вес от 52,01 до 56,0 кг)
*60,0 кг (вес от 56,01 до 60,0 кг)
*67,5 кг (вес от 60,01 до 67,5 кг)
*67,5 кг + (вес от 67.51 и выше)
== Нормативы классического стритлифтинга<refname=":1">https://www.street-lifting.com/normativy</ref> =='''Мужчины'(действительны с 25.01.2019 по 24.01.2020)''
{| class="wikitable"
|'''МУЖЧИНЫ'''
| colspan="3" |'''ЗВАНИЯ'''
| colspan="4" |'''РАЗРЯДЫ'''
| colspan="3" |'''ЮНОШЕСКИЕ РАЗРЯДЫ'''
|-
|'''Весовая категория'''
|'''Элита'''
|'''МСМК'''
|'''МС'''
|'''КМС'''
|'''I'''
|'''II'''
|'''III'''
|'''I (Ю)'''
|'''II (Ю)'''
|'''III (Ю)'''
|-
|-
| 55 '''до 56'''|155| 62,5 145|125|115|95| 7282,5 |65| 8747,5 || 9737,5 || 120 || 14030
|-
| 65 '''до 60'''|172,5| 80 |155| 102132,5 || 120 |100| 140 90|72,5| 160 55|45| 18035
|-
| 75 '''до 67,5'''|190| 100 170|| 117147,5 |130| 135 112,5|97,5| 150 80|62,5| 17252,5 || 19242,5
|-
| 85 '''до 75'''|200| 112,5 185|160| 130 140|122,5| 150 105|87,5| 165 70|60| 180 || 20055
|-
| 95 '''до 82,5'''|210| 125 195|172,5| 145 || 160 147,5|130| 177112,5 |95| 197,5 75|65| 21257,5
|-
| 105 '''до 90'''|225| 135 207,5|185| 155 157,5|| 172132,5 |120| 185 102,5|82,5| 200 |72,5| 21762,5
|-
| '''до 90+105 '''|230| 147215|195|167,5 |145|127,5|110|90|80|67,5|-| colspan="11" |Примечание: все цифры в килограммах|-|'''ЖЕНЩИНЫ'''| colspan="3" |'''ЗВАНИЯ'''| colspan="4" |'''РАЗРЯДЫ'''| colspan="3" |'''ЮНОШЕСКИЕ РАЗРЯДЫ'''|-|'''Весовая категория'''| 165 '''Элита'''|'''МСМК'''| 180 '''МС'''|'''КМС'''| 195 '''I'''|'''II'''|'''III'''|'''I (Ю)'''|'''II (Ю)'''|III (Ю)|-|'''до 44'''|||45|37,5|32,5|27,5|25|17,5|15|12,5|-|'''до 48'''|65|57,5|50|42,5|37,5|32,5|30|22,5|20|15|-|'''до 52'''|70|62,5|55|47,5|45|37,5|35|27,5|22,5|17,5|-|'''до 56'''|75|67,5|60|52,5|50|42,5|40|32,5|27,5|22,5|-|'''до 60'''|80|72,5|65|55|52,5|45|42,5|35|32,5|27,5|-|'''60 +'''|87,5|77,5|67,5|60|55|50|45| 210 37,5|35| 22232,5|-| colspan="11" |Примечание: все цифры в килограммах
|}
==Нормативы многоповторного стритлифтинга для юношей (13-17 лет) и женщин<ref name=":1" />=='''Женщины'(действительны с 25.01.2019 по 24.01.2020)''
{| class="wikitable"
|'''ЮНОШИ'''
| colspan="4" |'''РАЗРЯДЫ'''
| colspan="3" |'''ЮНОШЕСКИЕ РАЗРЯДЫ'''
|-
|-
| 45 '''до 52'''|8*11 / 16*23| 25 8*8 / 16*17|8*7 / 16*14| 30 8*6 / 16*12|| 35 || 40 || 47,8*5 / 16*9|8*4 / 16*7| 57,8*3 / 16*5
|-
| 55 '''до 56'''|8*13 / 16*26| 32,5 8*10 / 16*20|8*9 / 16*17| 37,5 8*8 / 16*15|8*6 / 16*12| 42,8*5 / 16*9|| 47,5 || 55 || 62,58*4 / 16*7
|-
| 65 '''до 60'''|8*15 / 16*30| 37,5 8*12 / 16*24|8*10 / 16*21| 42,5 8*9 / 16*19|8*8 / 16*16| 47,5 |8*6 / 16*13| 52,8*5 || 60 || 70/ 16*10
|-
| +65 '''до 67,5'''|8*16 / 16*34|8*13 / 16*27|8*11 / 16*23|8*10 / 16*21|8*9 / 16*18|8*7 / 16*15|8*6 / 16*13|-|'''до 75'''|8*17 / 16*36|8*14 / 16*31|8*12 / 16*27|8*11 / 16*25|8*10 / 16*21|8*8 / 16*18|8*7 / 16*15|-| 42'''до 82,5 '''|8*16 / 16*33|8*13 / 16*28|8*11 / 16*24| 47,8*10 / 16*21|8*9 / 16*16|8*7 / 16*14|8*6 / 16*11|-|'''до 90'''|8*13 / 16*30|8*11 / 16*25|8*9 / 16*21|8*8 / 16*19|8*7 / 16*14|8*6 / 16*11|8*5 / 16*9|-|'''до 100'''|8*10 / 16*26|8*8 / 16*21|8*7 / 16*17|8*5 / 16*15|8*4 / 16*12|8*2 / 16*10|<nowiki>-</nowiki>|-|'''до 110'''|8*7 / 16*20|8*6 / 16*16|8*5 / 16*13|8*3 / 16*11|8*2 / 16*9|<nowiki>-</nowiki>|<nowiki>-</nowiki>|-| 52,'''110 +'''|8*5 / 16*16|8*4 / 16*13| 60 8*3 / 16*10|8*2 / 16*8| 65 <nowiki>-</nowiki>|<nowiki>-</nowiki>| 75<nowiki>-</nowiki>
|}
{| class="wikitable"
|'''ЖЕНЩИНЫ'''
|'''ЗВАНИЯ'''
| colspan="4" |'''РАЗРЯДЫ'''
| colspan="3" |'''ЮНОШЕСКИЕ РАЗРЯДЫ'''
|-
|'''Весовая категория'''
|'''МС'''
|'''КМС'''
|'''I'''
|'''II'''
|'''III'''
|'''I (Ю)'''
|'''II (Ю)'''
|'''III (Ю)'''
|-
|'''до 44'''
|8*10 / 12*16
|8*8 / 12*13
|8*7 / 12*12
|8*6 / 12*11
|8*5 / 12*10
|8*4 / 12*8
|8*3 / 12*7
|8*2 / 12*6
|-
|'''до 48'''
|8*12 / 12*18
|8*10 / 12*15
|8*9 / 12*14
|8*8 / 12*13
|8*7 / 12*12
|8*5 / 12*10
|8*4 / 12*9
|8*3 / 12*8
|-
|'''до 52'''
|8*11 / 12*17
|8*9 / 12*14
|8*8 / 12*13
|8*7 / 12*12
|8*6 / 12*11
|8*4 / 12*9
|8*3 / 12*8
|8*2 / 12*7
|-
|'''до 56'''
|8*10 / 12*14
|8*8 / 12*12
|8*7 / 12*11
|8*6 / 12*10
|8*5 / 12*9
|8*3 / 12*8
|8*2 / 12*7
|<nowiki>-</nowiki>
|-
|'''до 60'''
|8*9 / 12*13
|8*7 / 12*11
|8*6 / 12*10
|8*5 / 12*9
|8*4 / 12*8
|8*2 / 12*7
|<nowiki>-</nowiki>
|<nowiki>-</nowiki>
|-
|'''60 +'''
|8*7 / 12*12
|8*5 / 12*10
|8*4 / 12*9
|8*3 / 12*8
|8*2 / 12*7
|<nowiki>-</nowiki>
|<nowiki>-</nowiki>
|<nowiki>-</nowiki>
|}
'''Примечание:''' цифры в таблице – (вес гири в подтягиваниях * кол-во повторений) / (вес гири в отжиманиях * кол-во повторений)
==Нормативы многоповторного стритлифтинга для юниоров (18-22 лет) и ветеранов<ref name=":1" />==
''(действительны с 25.01.2019 по 24.01.2020)''
{| class="wikitable"
|'''ЮНИОРЫ / ВЕТЕРАНЫ'''
| colspan="5" |'''РАЗРЯДЫ'''
| colspan="3" |'''ЮНОШЕСКИЕ РАЗРЯДЫ'''
|-
|'''Весовая категория (кг)'''
|'''МС'''
|'''КМС'''
|'''I'''
|'''II'''
|'''III'''
|'''I (Ю)'''
|'''II (Ю)'''
|'''III (Ю)'''
|-
|'''до 52'''
|16*14 / 24*25
|16*11 / 24*20
|16*8 / 24*16
|16*7 / 24*13
|16*6 / 24*11
|16*4 / 24*9
|16*3 / 24*8
|<nowiki>-</nowiki>
|-
|'''до 56'''
|16*15 / 24*27
|16*13 / 24*22
|16*10 / 24*17
|16*9 / 24*14
|16*8 / 24*12
|16*6 / 24*10
|16*5 / 24*9
|16*3 / 24*8
|-
|'''до 60'''
|16*16 / 24*29
|16*15 / 24*23
|16*12 / 24*20
|16*10 / 24*17
|16*9 / 24*15
|16*8 / 24*12
|16*6 / 24*11
|16*4 / 24*10
|-
|'''до 67,5'''
|16*18 / 24*32
|16*17 / 24*25
|16*14 / 24*22
|16*12 / 24*19
|16*10 / 24*17
|16*9 / 24*15
|16*7 / 24*13
|16*5 / 24*12
|-
|'''до 75'''
|16*20 / 24*35
|16*19 / 24*28
|16*15 / 24*24
|16*13 / 24*21
|16*11 / 24*19
|16*10 / 24*17
|16*8 / 24*15
|16*6 / 24*14
|-
|'''до 82,5'''
|16*19 / 24*32
|16*17 / 24*26
|16*14 / 24*22
|16*12 / 24*18
|16*10 / 24*16
|16*9 / 24*16
|16*7 / 24*14
|16*7 / 24*13
|-
|'''до 90'''
|16*17 / 24*30
|16*16 / 24*23
|16*13 / 24*20
|16*10 / 24*16
|16*8 / 24*14
|16*7 / 24*12
|16*6 / 24*10
|16*4 / 24*7
|-
|'''до 100'''
|16*14 / 24*28
|16*12 / 24*19
|16*10 / 24*17
|16*8 / 24*14
|16*6 / 24*12
|16*4 / 24*10
|<nowiki>-</nowiki>
|<nowiki>-</nowiki>
|-
|'''до 110'''
|16*10 / 24*24
|16*8 / 24*17
|16*7 / 24*15
|16*6 / 24*12
|16*4 / 24*10
|<nowiki>-</nowiki>
|<nowiki>-</nowiki>
|<nowiki>-</nowiki>
|-
|'''110 +'''
|16*8 / 24*22
|16*6 / 24*15
|16*5 / 24*13
|16*4 / 24*9
|<nowiki>-</nowiki>
|<nowiki>-</nowiki>
|<nowiki>-</nowiki>
|<nowiki>-</nowiki>
|}
'''Примечание:''' цифры в таблице – (вес гири в подтягиваниях * кол-во повторений) / (вес гири в отжиманиях * кол-во повторений)
==Нормативы многоповторного стритлифтинга для Любителей (от 13 лет и старше)<ref name=":1" />==
''(действительны с 25.01.2019 по 24.01.2020''
{| class="wikitable"
|'''ОТКРЫТАЯ ЛЮБИТЕЛИ'''
| colspan="6" |'''РАЗРЯДЫ'''
|-
|'''Весовая категория (кг)'''
|'''МСМК'''
|'''МС'''
|'''КМС'''
|'''I'''
|'''II'''
|'''III'''
|-
|'''до 52'''
|24*16 / 32*29
|24*14 / 32*21
|24*11 / 32*17
|24*8 / 32*13
|24*7 / 32*11
|24*6 / 32*9
|-
|'''до 56'''
|24*17 / 32*32
|24*15 / 32*23
|24*12 / 32*18
|24*9 / 32*14
|24*8 / 32*12
|24*7 / 32*10
|-
|'''до 60'''
|24*18 / 32*34
|24*16 / 32*24
|24*13 / 32*19
|24*10 / 32*15
|24*9 / 32*13
|24*8 / 32*11
|-
|'''до 67,5'''
|24*19 / 32*38
|24*17 / 32*27
|24*14 / 32*22
|24*11 / 32*17
|24*10 / 32*15
|24*9 / 32*13
|-
|'''до 75'''
|24*20 / 32*42
|24*18 / 32*32
|24*15 / 32*24
|24*12 / 32*19
|24*11 / 32*17
|24*10 / 32*15
|-
|'''до 82,5'''
|24*21 / 32*46
|24*19 / 32*34
|24*16 / 32*27
|24*13 / 32*21
|24*12 / 32*19
|24*11 / 32*17
|-
|'''до 90'''
|24*20 / 32*44
|24*18 / 32*32
|24*15 / 32*24
|24*12 / 32*20
|24*11 / 32*18
|24*10 / 32*16
|-
|'''до 100'''
|24*18 / 32*40
|24*16 / 32*29
|24*14 / 32*22
|24*11 / 32*17
|24*10 / 32*15
|24*9 / 32*13
|-
|'''до 110'''
|24*15 / 32*34
|24*12 / 32*25
|24*9 / 32*18
|24*6 / 32*13
|24*5 / 32*11
|24*4 / 32*9
|-
|'''до 125'''
|24*10 / 32*29
|24*8 / 32*22
|24*6 / 32*15
|24*4 / 32*10
|24*3 / 32*8
|<nowiki>-</nowiki>
|-
|'''до 140'''
|24*8 / 32*24
|24*6 / 32*18
|24*5 / 32*12
|24*3 / 32*7
|<nowiki>-</nowiki>
|<nowiki>-</nowiki>
|-
|'''140 +'''
|24*6 / 32*19
|24*5 / 32*15
|24*3 / 32*9
|<nowiki>-</nowiki>
|<nowiki>-</nowiki>
|<nowiki>-</nowiki>
|}
'''Примечание:''' цифры в таблице – (вес гири в подтягиваниях * кол-во повторений) / (вес гири в отжиманиях * кол-во повторений)
==Нормативы многоповторного стритлифтинга для Профессионалов (от 13 лет и старше)<ref name=":1" />==
''(действительны с 25.01.2019 по 24.01.2020''
{| class="wikitable"
|'''ОТКРЫТАЯ ПРО'''
| colspan="8" |'''РАЗРЯДЫ'''
|-
|'''Весовая категория (кг)'''
|'''ЭЛИТА'''
|'''МСМК'''
|'''МС'''
|'''КМС'''
|'''I'''
|'''II'''
|'''III'''
|
|-
|'''до 52'''
|32*14 / 48*24
|32*12 / 48*22
|32*10 / 48*16
|32*8 / 48*13
|32*6 / 48*11
|32*5 / 48*9
|32*4 / 48*7
|
|-
|'''до 56'''
|32*15 / 48*25
|32*13 / 48*23
|32*11 / 48*18
|32*9 / 48*14
|32*7 / 48*12
|32*6 / 48*10
|32*5 / 48*8
|
|-
|'''до 60'''
|32*16 / 48*27
|32*14 / 48*25
|32*12 / 48*19
|32*10 / 48*15
|32*8 / 48*13
|32*7 / 48*11
|32*6 / 48*9
|
|-
|'''до 67,5'''
|32*18 / 48*30
|32*16 / 48*28
|32*14 / 48*21
|32*12 / 48*17
|32*10 / 48*15
|32*8 / 48*13
|32*7 / 48*11
|
|-
|'''до 75'''
|32*19 / 48*32
|32*17 / 48*30
|32*15 / 48*24
|32*13 / 48*19
|32*11 / 48*17
|32*9 / 48*15
|32*8 / 48*13
|
|-
|'''до 82,5'''
|32*20 / 48*34
|32*18 / 48*32
|32*16 / 48*26
|32*14 / 48*22
|32*12 / 48*19
|32*10 / 48*17
|32*9 / 48*15
|
|-
|'''до 90'''
|32*19 / 48*25
|32*17 / 48*31
|32*15 / 48*25
|32*13 / 48*20
|32*11 / 48*18
|32*9 / 48*16
|32*8 / 48*14
|
|-
|'''до 100'''
|32*17 / 48*33
|32*15 / 48*28
|32*13 / 48*22
|32*11 / 48*18
|32*9 / 48*16
|32*8 / 48*13
|32*7 / 48*11
|
|-
|'''до 110'''
|32*13 / 48*30
|32*12 / 48*25
|32*10 / 48*19
|32*8 / 48*16
|32*6 / 48*14
|32*5 / 48*11
|32*4 / 48*9
|
|-
|'''до 125'''
|32*10 / 48*27
|32*8 / 48*22
|32*7 / 48*16
|32*6 / 48*14
|32*4 / 48*12
|32*3 / 48*9
|<nowiki>-</nowiki>
|
|-
|'''125 +'''
|32*7 / 48*24
|32*5 / 48*19
|32*4 / 48*13
|32*3 / 48*11
|<nowiki>-</nowiki>
|<nowiki>-</nowiki>
|<nowiki>-</nowiki>
|
|}
'''Примечание:''' цифры в таблице – (вес гири в подтягиваниях * кол-во повторений) / (вес гири в отжиманиях * кол-во повторений)
'''Многоповторный стритлифтинг (двоеборье)''' - вид соревновательной программы, в рамках которой спортсменам предоставляется одна попытка в каждом из упражнений. Вес гири зависит от возраста спортсмена. Главная задача - выполнить упражнение с наибольшим количеством повторений с дополнительным отягощением (гирей). В зачёт идут количество повторений, засчитанные судьями.
== Источники ==<references/>