1443
правки
Изменения
→Готовые жидкие питательные смеси в спорте
! Название !! Объем, мл !! Белок, г/100 мл !! Углеводы г/100 мл !! ккал/100 мл !! Назначение
|-
| colspan="6" style="text-align: center;" | Порошкообразные смеси
|-
| PowerBar<br /> Protein Plus || 65 г + 200 мл молока || 11 || 27 || 158 || Дополнительный источник энергии, белка и углеводов при высокой ожидаемой интенсивности тренировок
| Ensure || 46 г + 200 мл воды || 4 || 13 || 100 || Дополнительный источник энергии, белка и углеводов при низкой ожидаемой интенсивности тренировок
|-
| colspan="6" style="text-align: center;" | Жидкие смеси RTD
|-
| Gatorade G series<br />Recover || 500 мл || 3,2 || 2,8 || 15 || Регидратирующий состав с небольшим восстановительным потенциалом
| Sustagen || 250 мл || 5 || 16,5 || 100 || Доп. источник энергии, белка и углеводов при низкой ожидаемой интенсивности тренировок
|-
| Ensure <br />Enlive || 237 мл || 9,5 || Стимулятор роста мышц (протеин+НМВ)|| ||
|-
| colspan="6" style="text-align: center;" | Функциональное молоко
|-
| Up & Go || 250 мл ||3,6 || 11,2 || 77 || Дополнительное питание в восстановительный период
Из представленных графиков следует, что добавление омега-3 ПНЖК в состав протеинового напитка (два раза в день в течение 4-х недель во время тренировок и в период отдыха между ними) способствует увеличению массы тела (возможное увеличение депо гликогена в мышцах). Такое накопление энергетических запасов может обеспечивать дополнительное преимущество в циклических видах спорта.
Необходимо подчеркнуть, что в настоящее время в России имеются сходные по составу высококалорийные высокопротеиновые жидкие готовые смеси "Суппортан", «Фрезубин 2 ккал напиток» и «Нутридринк компакт протеин», с включением микро- и фармаконутриентов, пребиотиков, однако пока они используются только в клиниках страны по другим показаниям.
== Современные методы контроля уровня гидратации организма и доставки УЭН ==