991
правка
Изменения
→Советы Рене Макгрегор
**[[Шкала Борга: индивидуальное восприятие нагрузки]]
*[[Низкоинтенсивные тренировки: диета и спортивное питание]] - 72
*[[Тренировки умеренной интенсивности: диета и спортивное питание ]] - 81*[[Спортивное питание и диета при тренировках на выносливость ]] - 86*[[Высокоинтенсивные тренировки ]] - 94-101
== Сбалансированный рацион ==