Изменения

Бицепс - упражнения и особенности тренировки

196 байт добавлено, 7 лет назад

→‎Положение локтей

* [[Сгибание рук в кроссовере|Сгибание рук с рукоятками верхних блоков]]

* [[Тяга блока на бицепс]]

* [[Сгибание одной руки с рукояткой нижнего блока]]

* [[Паучьи сгибания]]

Файл:Konstruktor_tela8.jpg|[[Сгибание рук в кроссовере|Сгибание рук с рукоятками верхних блоков]]

Файл:Bb_4_410.jpg|[[Тяга блока на бицепс]]

Файл:bc.jpg|[[Сгибание одной руки с рукояткой нижнего блока]]

Файл:Spider_curl.jpg|[[Паучьи сгибания]]

</gallery>

6102

правки