Вклад участника
9 сентября 2016
Темп и скорость в плавании
Самостоятельная оценка темпа и скорости в бассейне и на открытой воде
+10
Дополнительные тренировки пловцов на суше
Y-T-W-L
+6
Дополнительные тренировки пловцов на суше
Силовые тренировки в спортзале
-1221
Дополнительные тренировки пловцов на суше
Y-T-W-L
+1185
Дополнительные тренировки пловцов на суше
Силовые тренировки в спортзале
-1
Дополнительные тренировки пловцов на суше
Растяжка. Верхняя часть спины, плечи
+1
Дополнительные тренировки пловцов на суше
Растяжка. Верхняя часть спины, плечи
+6
Дополнительные тренировки пловцов на суше
Растяжка. Верхняя часть спины, плечи
+1
Дополнительные тренировки пловцов на суше
Особенности тренировок на суше
+10
Программа тренировок для пловцов
Тренировочная серия третьего типа: улучшение пороговых показателей и критической скорости плавания
+7
Программа тренировок для пловцов
Простая схема организации тренировок в течение месяца
+4
Плавание в бассейне
Навыки, отрабатываемые в бассейне
Программа тренировок для пловцов
Рекомендуемая схема занятий
+5
Программа тренировок для пловцов
Тренировочная серия первого типа: работа исключительно над скоростью и спринтом
-1
Программа тренировок для пловцов
Простая схема организации тренировок в течение месяца