112
правок
Изменения
Нет описания правки
Лечение синдрома хронической усталости (СХУ, астения, астенический синдром) - сложное, комплексное. К сожалению, рядовой медицинский персонал не всегда обладает достаточной квалификацией для успешного решения подобных задач.
Основным препаратом для лечения синдрома хронической усталости является [[тиамин]] (витамин '''В<sub>1</sub>'''), что связано с регулированием в организме метаболических процессов, процессов выработки [[АТФ]], молочной и пировиноградной кислот. Как правило, тиамин применяется в совокупности с витаминами [[Пиридоксин |'''В<sub>6</sub>''']] и [[Цианокобаламин |'''В<sub>12</sub>''']], в составе таких комбинированных препаратов как - '''Нейромультивит''', [[Мильгамма]], Нейробион, '''Пентовит'''. ''Указанные препараты содержат высокие лечебные дозы вещества, и должны применятся с осторожностью. Витамины группы В имеют достаточно много побочных действий, способны вызывать аллергические реакции, поэтому подбор доз – индивидуален, и требует особой тщательности.'' Как показывает практика, тиамин (витамин '''В<sub>1</sub>''') отдельно, а так же в комбинации с витаминами '''В<sub>6</sub>''' и '''В<sub>12</sub>''', играет большую роль в излечении астенических состояний у лиц, перенесших физические перегрузки, стрессы, переохоложденияпереохлаждения, а так же инфекционные болезни. Так же тиамин применяется при излечении астенических состояний, мышечного и нервного истощения, возникших на фоне хронического алкоголизма.
Прием вышеуказанных препаратов может осуществляться в комплексном виде, а так же раздельно. Как правило, раздельный прием указанных лекарств – более эффективен. Для этого можно воспользоваться старыми проверенными схемами, применяемыми в клинических стационарах еще со времен СССР. Например:
К комплексной терапии СХУ могут быть добавлены следущие препараты: [[аскорбиновая кислота]], [[магний]], [[цинк]], [[витамин D]], [[протеин]], с осторожностью - синтетические [[пептиды]]. Роль [[креатин|креатина]] и [[карнитин|карнитина]], как источников АТФ, в терапии СХУ вторична, так как, при правильном комплексном лечении, организм начинает их синтезировать в нужном количестве самостоятельно. Так же важно соблюдение режима сна и отдыха, что ведет к восстановлению гормонального фона в ночное время. Необходимы небольшие прогулки на свежем воздухе, и отсутствие психо-эмоциональных стрессов. Питание должно содержать достаточно калорий, включать в себя необходимые микро – и макроэлементы, протеин. В некоторых случаях необходима теплотерапия, осуществляемая с помощью водяных или электрогрелок, электропростыней, а также тепловентиляторов или обогревателей направленного действия.
Коммерческие клиники зачастую предлагают в качестве дополнительного лечения введение внутревенно покапельно препаратов [[Глюкоза|глюкозы]], [[Аскорбиновая_кислота | аскорбиновой кислоты]], [[Кокарбоксилаза |кокарбоксилазы]], милдроната ([[Милдронат_в_бодибилдинге|мельдония]]) в количестве от 5 до 10 сеансов. Лечение капельницами проводится строго под наблюдение врача в условиях клинического стационара, запрещено проводить самостоятельно в домашних условиях.
Если ничего из вышеуказанных способов лечения не помогло, то есть смысл начинать психотерапевтическое лечение, гипнотерапию, когнетивно-поведенческую терапию. С большой долей вероятности причина болезни находится на уровне подсознания, и вызвана накопленными психотравмами и стрессом. Для "перезагрузки" психики рекомендуется смена рода деятельности, смена круга общения и города проживания.
[[ Ундевит ]]+ D3
{{#ev:youtube|FKbDAhhbBu0|300|right|Лежачие упражнения Кацудзо Ниши }}
Лучшим естественным источником витамина D3 является '''печень трески.''' При её отсутствии, рекомендуется к применению препарат Детримакс.
По мере того, как состояние больного улучшается, есть смысл применить [[Лечебная гимнастика|физкультурные комплексы]]:
*Сначала рекомендуется применять лежачий комплекс Кацудзо Ниши – Гогулан , 4 упражнения.
*Затем можно применять комплекс [[цигун]] «8 кусков парчи», и столбовую работу для укрепления мышц и сухожилий (by Анатолий Криводедов). Любой комплекс цигун нужно строго синхронизировать с циклами дыхания.
== СХУ и вирусные инфекции (в т.ч. Covid-19) ==
Всё чаще стали появляться случаи появления синдрома хронической усталости (астении) после перенесенных вирусных инфекций, в частности Covid-19. Причина может быть в том, что вирус из активной фазы перетекает в хроническую, то есть даже спустя месяцы после официального выздоровления - в организме не погибает полностью. Что может вызывать недомогание и слабость на протяжении нескольких месяцев или даже - лет. Так же виной этому могут быть и другие респираторно-вирусные инфекции.
Что с этим можно сделать в хронической стадии, если понимаете что болезнь не уходит спустя месяц:
*Полное отключение интернет и ТВ. Полное отсутствие стресса и негативной информации, отрицательных новостей. Убрать стресс. Заниматься бытовыми делами и прогулками на свежем воздухе. Нервная система и психика должны стать чистыми, это обязательно, от этого зависит процесс активации внутренних резервов для выздоровления.
*Ложиться спать в 9 вечера, полностью высыпаться. Нужные для выздоровления гормоны организм начинает вырабатывать с 9 вечера во время сна.
*'''Самое главное:''' необходима высокая физическая нагрузка на свежем воздухе, с обязательным обильным ''потоотделением. Через пот болезнь уходит.'' И так 2-3 дня. Заниматься спортом в таком состоянии себя заставить сложно, подойдет тяжелая монотонная работа на свежем воздухе. Это будет не просто, но нужно обязательно добиться максимального ''потоотделения''. Также для этих целей может подойти русская влажная ''баня'' с веником. В городах еще остались государственные бани.
*Обязательно прогреться вечером и ночью с помощью электрических средств (теплообогреватели, керамические тепловентиляторы, электропростыни), это важно
*Принять много цитрусовых фруктов или апельсиновый сок. На крайний случай - может подойти витамин С.
''Хроническая болезнь уходит с п0том'', при отсутствии стрессов, и правильном режиме сна и отдыха.