6102
правки
Изменения
Нет описания правки
|инвентарь =
|отягощения = [[гантели]]
|варианты = • [[поочередное сгибание рук с гантелями]]<br /> • выполнение стоя/сидя<br /> • в наклонной скамье<br /> • на горизонтальной скамье<br />
|сложность = от начального до профессионального уровня физической подготовки
|травмы =
|похожие упражнения = • [[поочередное сгибание рук с гантелями]]<br />• [[сгибания рук на скамье Скотта]]<br />• [[концентрированное сгибание рук]]<br />• [[сгибание одной руки с рукояткой нижнего блока]]
|преимущества =
|недостатки =