6102
правки
Изменения
Нет описания правки
|инвентарь =
|отягощения = [[гантели]]
|варианты = • [[поочередное сгибание рук с гантелями]]<br /> • выполнение стоя/сидя<br /> • в наклонной скамье<br /> • на горизонтальной скамье<br /> • с опорой на стол или на колено<br /> • с W-образной штангой
|сложность = от начального до профессионального уровня физической подготовки
|травмы =