24 300
правок
Изменения
м
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»
== Описание ==
{{#evpev:youtube|sqDPXcfy25s|300|left|Сгибание рук с гантелями сидя для девушек|left|300}}
Согните руки в локтевых суставах и поднимите гантели к плечам, одновременно поворачивая предплечья наружу, чтобы в верхней точке ладони были обращены к плечам. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение.