6102
правки
Изменения
→Растяжка всего тела
*Для всех уровней — от начального до продвинутого
Растяжка всего тела позаимствована из [[Анатомия йоги|йоги]]. Оно проще, чем может показаться на первый взгляд, но прекрасно растягивает мышцы всего тела, к тому же его можно выполнять практически где угодно.
'''Главные стабилизирующие мышцы'''
*[[ Упражнения на растяжку для женщин]]
*[[Растяжка мышц ног]]
*[[Растяжка мышц корпуса]]
*[[Растяжка для плеч]]
*[[Растяжка для шеи]]
*[[Растяжка для рук]]
*[[Растяжки для голени, лодыжки и ступни]]
[[Категория:Тренинг]][[Категория:Разминочные_упражнения]]