Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Разведение рук с гантелями

752 байта убрано, 7 лет назад
Нет описания правки
|движение = тяговое
|целевые мышцы = [[большая грудная мышца]]
|вспомогательные мышцы = |стабилизаторы = ''Лопатки'': [[Передняя зубчатая мышца|Передние передние зубчатые мышцы]], [[Большая грудная мышца|большие грудные мышцы]], [[Ромбовидные мышцы|ромбовидные мышцы]] и нижние части [[Трапециевидная мышца|трапециевидных мышц]].<br />''Плечевой сустав:'' [[Мышцы-вращатели|Мышцымышцы-вращатели плеча]], [[двуглавая мышца плеча]].<br />''Локтевой сустав:'' [[Трехглавая двуглавая мышца плеча]], [[плечевая мышца]].<br />''Лучезапястный сустав:'' Сгибатели запястий.<br />''Умеренная стабилизация туловища:''[[Мышцы живота|Абдоминальнаядельтовидная мышца]] и [[Мышцы ног |ягодичная]] группы мышц, [[Широчайшая мышца спины|широчайшие мышцы спины]].стабилизаторы =
|динамические стабилизаторы =
|антагонисты-стабилизаторы =

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция