Изменения
Нет описания правки
== Подводка к соревнованиям по бодибилдингу ==
'''[[Углеводная загрузка|Углеводная разгрузка-загруказагрузка]]''' (на 100 кг веса):
*1-2 день, 0 г [[Углеводы|углеводов]], [[Протеин|белка]] по максимуму, обязательно овощи ([[клетчатка]])