Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Жим штанги сидя

61 байт добавлено, 8 лет назад
Нет описания правки
== Жим штанги сидя ==
{{Книга тренер}}
Это упражнение называют также «'''жим штанги выше уровня головы'''» или «'''[[Армейский жим|солдатский жим]]'''» (название произошло от упражнения, выполняемого солдатами с винтовками во время базовой подготовки).
[[Image:Bb_4_87.jpg|250px|thumb|right|Мышцы, работающие в жиме штанги сидя: 1 — трапециевидная; 2 — дельтовидная]][[Image:Bb_4_89.jpg|400px|left|Жим штанги сидя]]
'''Инвентарь''': [[штанга]], скамья.
*[[Упражнения для грудных мышц для женщин]]
*[[Грудные мышцы - упражнения и особенности тренировки]]
*[[Армейский жим]]
*[[Жим гантелей сидя]]
*[[Жим гантелей сидя для женщин]]
2219
правок

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция