24 300
правок
Изменения
м
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»
== Жим штанги сидя в тренажере Смита ==
{{#evpev:youtube|E9RwDWI2K9k|300|right|Жим штанги сидя в тренажере Смита|right|300}}
''Задействованные мышцы'': [[Плечи - упражнения и особенности тренировки|дельтовидные]], частично трапециевидные и [[Трицепс - упражнения и особенности тренировки|трицепс]]
== Читайте также ==
*[[Упражнения для грудных мышц для женщин]]
*[[Грудные мышцы - упражнения и особенности тренировки]]
*[[Как накачать плечи (дельты)]]
*[[Тренировка дельт|Тренировка и упражнения на дельты]]
*[[Жим от груди на тренажере сидя]]
*[[Жим сидя на тренажере]]
*[[Армейский жим]]
*[[Жим гантелей сидя для женщин]]
*[[Жим штанги сидя]]
*[[Жим штанги стоя]]
*[[Жим лежа]]
*[[Жим лежа на тренажере Смита]]
*[[Жим Арнольда]]
*[[Французский жим]]
[[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_на_плечи]][[Категория:Упражнения_для_грудных]][[Категория:Упражнения_на_тренажерах]]