Изменения

← Предыдущая правка

Диета «Для пляжа»

5200 байт добавлено, 9 лет назад

Нет описания правки

=== Действие на организм ===

Эта [[низкокалорийная диета]] рассчитана на неделю. Ее название говорит само за себя. Стоит активно взяться за себя и отказаться от некоторых кулинарных шедевров, чтобы свободно дефилировать в бикини на пляже. Она предусматривает существенное снижение [[Калорийность продуктов|калорийности пищи]]. Этот показатель доводится до допустимого для женщин минимума —1000 калорий в день. Снижение веса тоже обещает быть существенным — 5-7 кг.

Продукты можно использовать самые разные, но в первую очередь низкокалорийные. Эта достаточно жесткая диета производит серьезное воздействие на организм, поэтому ее применение может привести к дефициту [[Витамины в спорте|витаминов ]] и других полезных веществ. Диетологи рекомендуют одновременно пропить комплекс витаминов и быть особенно внимательными к состоянию своего здоровья. На предстоящую неделю устанавливается запрет на жареное, копченое, острое, жирное и сладкое.

=== Примерное меню и результаты диеты ===

*''Обед'': 150 г салата из овощей, кроме помидоров, с зеленью петрушки, кинзы, укропа, а также с зеленым луком или чесноком; 100 г отварного белого мяса индейки; 200 мл компота из сухофруктов без сахара.

*''Ужин'': 100 г пареных овощей (таких как картофель, свекла, фасоль, капуста, кукуруза, морковь и др.).

~~== Читайте также ==~~

*'''[[Диета для похудения]]''' - рекомендована экспертом {{Wow}}

*[[Жиросжигатели]]

*[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]]

*[[Спортивное питание для похудения]]

~~[[Категория:Питание_и_диеты]][[Категория:Сжигание_жира]]~~

'''Третий день'''

Лучше всего не продлевать длительность этой диеты, хотя ее максимальная продолжительность составляет 7-14 дней. После этого организм начинает приспосабливаться к новым условиям, и снижение веса прекращается. Повторить эту же диету можно через 1-1,5 месяца.

== Читайте также ==

<div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты по продуктам<div class="mw-collapsible-content">

[[Арбузная диета‎‎]]

[[Банановая диета‎]]

[[Бескрахмальная диета‎]]

[[Белая диета‎]]

[[Белковая диета‎]]

[[Бобовая диета‎]]

[[Большая диета‎‎]]

[[Весенняя диета‎]]

[[Винная диета‎‎]]

[[Виноградная диета‎‎]]

[[Грейпфрутовая диета‎‎]]

[[Гречневая диета‎]]

[[Диета «10»]]

[[Диета на рисовой (перловой) крупе]]

[[Диета с плавленым сырком‎]]

[[Диета с томатным соком‎]]

[[Дынная диета‎]]

[[Зеленая диета‎]]

[[Злаковая диета‎]]

[[Кефирные диеты‎]]

[[Картофельная диета‎]]

[[Клубничная диета‎]]

[[Колбасно-сырная диета‎]]

[[Макаронная диета‎]]

[[Медовая диета‎]]

[[Морковная диета‎]]

[[Мультифруктовая диета‎]]

[[Огуречная диета‎‎]]

[[Русская диета‎]]

[[Рыбная диета‎]]

[[Салатная диета‎]]

[[Шоколодная диета‎]]

[[Творожные диеты‎]]

[[Яблочные диеты‎]]

[[Яичные диеты‎]]</div></div>

<div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты из-за рубежа<div class="mw-collapsible-content">

[[Американская диета‎]]

[[Английская диета‎]]

[[Бразильская диета‎]]

[[Восточная диета]] ‎‎

[[Голландская диета‎]]

[[Французская диета‎]]

[[Израильская диета‎]]

[[Индийская диета]] ‎

[[Канадская диета‎]]

[[Китайская диета‎]]

[[Диета Монтиньяка‎]]

[[Немецкая диета‎‎]]

[[Польская диета‎‎‎]]

[[Чешская диета]]

[[Шведская диета]]</div></div>

<div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Если похудеть надо быстро<div class="mw-collapsible-content">

[[Быстрая диета]] ‎

[[Диета в выходные дни]]

[[Диета на 12 дней]]

[[Диета «срочно похудеть»‎]]

[[Диета на 6 дней]]

[[Диета после праздников‎]]

[[Диета на 4 дня]]

[[Диета по дням недели]] ‎

[[Быстродействующая диета]]

[[Диета «Едим часто»]] ‎

[[Диета для сильных духом‎]]

[[Диета на неделю]]

[[Диета «Перед праздниками»]]

[[Экспресс–диета]]

[[Трехдневная диета]]

[[Чудо-диета‎]]

[[Полужидкая диета]]

[[Строгая 14-дневная диета]]

[[Динамичная диета]]

[[Двадцатидневная диета]]

[[Диета против депрессии]] ‎

[[Разгрузочные дни‎]]</div></div>

<div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты против и для<div class="mw-collapsible-content">

[[Антицеллюлитная диета]]

[[Диета «Упругие бедра и ягодицы»]]

[[Диета «Плоский живот»]]

[[Бизнесс–диета‎]]

[[Диета для ленивых]]

[[Диета «После 30»‎]]

[[Диета «красота требует жертв»‎]]

[[Диета «Сидячий образ жизни»‎]]</div></div>

<div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Особые и экзотические диеты<div class="mw-collapsible-content">

[[Диеты наших бабушек‎]]

[[Диета балерин‎]]

[[Диета моделей‎]]

[[Диета Синди Кроуфорд]]

[[Диета Мадлен Жестан‎]]

[[Диета Оза Гарсии]]

[[Диета российских киноактрис]] ‎

[[Диета доктора Аткинса]] ‎

[[Принципы диеты Орниша]] ‎

[[Диета «Обжора»]] ‎

[[Диета доктора Хирша]] ‎

[[Кремлевская диета]] ‎

[[Круглая десятка]] ‎

[[Легкая диета‎]] ‎

[[Лунная диета]] ‎

[[Месячная комплексная диета]] ‎

[[Месячная низкокалорийная диета]] ‎

[[Низкожировые диеты]] ‎

[[Освежающая диета]] ‎

[[Постная диета]] ‎

[[Система "Минус фунт"‎]] ‎

[[Смешанная диета]] ‎

[[Шлаковыводящая диета]] ‎‎‎

[[Питание по группам крови‎]] ‎

[[Питание по Киму Протасову]]</div></div>

[[Категория:Питание_и_диеты]]

Talk

2219

правок