14
правок
Изменения
Новая страница: «{{Expert}} == Гончаров Лев Евгеньевич == File:Гончаров_Лев_Евгеньевич.jpeg|250px|thumb|right|Гончаров Лев…»
{{Expert}}
== Гончаров Лев Евгеньевич ==
[[File:Гончаров_Лев_Евгеньевич.jpeg|250px|thumb|right|Гончаров Лев Евгеньевич]]
Гончаров Лев Евгеньевич (родился , 12 июля 1975) — тренер-методист, фитнес-эксперт, лектор <ref>http://cityclass.ru/goncharov_l</ref>, публицист и популярный видео блогер, работающий в направлении оздоровительной физкультуры сбалансированного питания, профилактики старения и долголетия. Автор методических пособий по оздоровительному фитнесу и психологии диет. Наиболее известен благодаря разработке и продвижению авторской методики улучшения формы тела #РазмерКвартал <ref>https://levgon.ru/</ref> и популярному видео блогу в YouTube <ref>https://www.youtube.com/user/Levgonch</ref> о тренировках и питании.
== Биография ==
Лев Евгеньевич родился в г. Ульяновск в семье обычного рабочего. Отец трудился на заводе во вредном цеху, а мать - горничной в гостинице.
В 7 лет родители отправили его учиться в физико-математическую школу №38 г. Ульяновск, а со второго класса в секцию классической борьбы.
В 13 лет Лев становится чемпионом области среди юношей по греко-римской борьбе. Был принят в Мужскую сборную.
После семи лет тренировок, в 15 лет, Лев начинает заниматься тяжелой атлетикой и уже в 18 лет завоевывает титул Чемпиона области среди старших юношей.
Окончил школу в 1992 году. В 1997 году, по наставлению отца, закончил Ульяновский Государственный Технический Университет.
===Тренировочная и соревновательная деятельность ===
После окончания школы в 1992 году и по 2002 год Лев Евгеньевич активно занимается атлетической гимнастикой и соревновательным Бодибилдингом.
''' Опыт выступлений и достижений <ref>http://www.musclememory.ru/name/3027473314</ref> '''
{| class="wikitable"
|- bgcolor="#CCCCCC" align="center"
! Год || Соревнование || Категория || Место
|-
| 1992 || Чемпионат Димитровграда || бодибилдинг, мужчины до 70 кг|| 3
|-
| 1994 || Чемпионат России (ФББР) || бодибилдинг, юниоры до 80 кг || 4
|-
| 1998 || Кубок Москвы || бодибилдинг, мужчины до 80 кг || 4
|-
| 1998 || Кубок России (ФББР) || бодибилдинг, мужчины до 75 кг || 4
|-
| 1998 || Юниверс по-русски || бодибилдинг, мужчины до 179 см || 1
|-
| 1998 || Юниверс по-русски || бодибилдинг, мужчины абсолютная || 1
|-
| 2002 || Чемпионат России (NABBA) и Чемпионат Европы (WFF) || фитнес, мужчины перфоманс || 2
|}
После 2002 года Лев Евгеньевич окончательно завершил карьеру бодибилдера и посвятил себя тренерской деятельности и созданию образовательный проектов о ЗОЖ.
=== Тренерская деятельность===
1994 г. - ДЮСШ-8 тренер по атлетической гимнастике.
1995 -1996 гг. - тренер общественник по атлетической гимнастике при Ульяновском Государственном Техническом Университете (УГТУ).
В марте 1996 г. организовал клуб бодибилдинга "BIG MAN". Команда клуба стала победителем чемпионата области.<br>
Осень 1998 г. - переезд в Москву. Начало работы персональным тренером в компании "Планета фитнес".
1998-2001 гг. - персональный тренер "Планеты фитнес", лектор обучающих семинаров персональных тренеров, лектор конгресса "Планета фитнес 2000". Получил квалификацию "Мастер персонального тренинга".
с 2001 года - тренер и независимый фитнес-эксперт пропагандирующий здоровый образ жизни и активное долголетие.
За это время провёл более 15000 часов тренировок. Тренировал персонально более 300 человек.
На основе известных теорий и полученного опыта разработал уникальные методики тренировок и питания.
Среди клиентов известные бизнесмены, актеры, политики.
с 2014 года - автор видео-блога о ЗОЖ и эффективных тренировкахна YouTube канале, автор методики улучшения формы тела #РазмерКвартал
==Участие в телепередачах в качестве эксперта==
* Декабрь 2013 - “Профессия Репортер - Гонки на выжимание” (НТВ)
* Май 2016 - Новости Спорта (“Мир” ТВ)
* Август 2016 - Тайны Мира с Анной Чапман (телеканал РенТВ)
* Август - 2016 - Дамский Калейдоскоп (Раз-ТВ)
* Сентябрь 2016 - Человек и Закон (НТВ)
* Октябрь 2016 - “Доброе утро, МИР!” (Телеканал Мир24)
* Ноябрь 2016 - “Акценты. Информационно-аналитическая программа” (Мир24)
* Ноябрь 2016 - “Настроение” (ТВ - центр)
* Декабрь 2016 - “Доброе Утро” (“Первый канал”)
* Май 2017 - “Нет проблем” (“Мир” ТВ)
* Июнь 2018 - Гость эфира. (“Теле-радио канал Страна FM”)
== Фото ==
Раздел скоро обновится
==Публикации в периодических изданиях и курсы==
{| class="wikitable"
|- bgcolor="#CCCCCC" align="center"
! Выпуск || Название издания || Название статьи
|-
| Август 2017 || ''Men's Health'' ||
|-
| Январь 2018 || ''Деловой Петербург (dp.ru) ''|| “В спортзал за смертью”
|-
| Ноябрь 2018 || ''Деловой Петербург (dp.ru) ''|| “Игра в фитнес индустрию”
|-
| Июль 2018 || ''Невский СПОРТ (NevaSport.ru) ''|| “Особенности накачки мышц после 50”
|-
| Июль 2018|| ''Невский СПОРТ (NevaSport.ru) ''|| “Упражнения для мужчин дома”
|-
| Август 2018 || ''Невский СПОРТ (NevaSport.ru) ''|| “Глянец и норма”
|-
| Ноябрь 2018 || ''Невский СПОРТ (NevaSport.ru) ''|| Кардио и Массанабор”
|-
| Март 2019 || ''Линия Полета''|| “Тренинг на выезде” (стр.88)
|}
В 2016 году записал ряд видео курсов в качестве эксперта в компании «Сити-класс» <ref>http://cityclass.ru/goncharov_l/</ref>:
1. ''Анти-Биохакинг. Или как спасти здоровье и разум не потратив миллион! ''
Этот видеокурс поможет расставить все точки над И в вопросе о биологическом возрасте - Какие маркеры старения важны? Что такое аэроионы? Сколько нужно физической активности? И многое другое.
2. ''Психология фитнеса и диет. Правильное питание и регулярные тренировки: как начать и не бросить''
Это насыщенный трехчасовой интенсив для редизайна вашего мышления и мотивации к тренировкам и правильному питанию без срывов.
3. ''Диеты, диетологи и исполнители''
Трехчасовая лекция поможет разобраться и освоить по-настоящему рабочую диету, которая станет стилем жизни и позволит сохранить стройность и молодость на долго.
==Книги / Методички==
1. ''Лев Гончаров '' “Убежденный ЗОЖник. Психология фитнеса и Диет.” –Издательские решения,2018 – 24 с. – ISBN: 978-5-4493-6381-7
2. ''Лев Гончаров'' “Трансформация тела со скоростью #РазмерКвартал. Методика питания и тренировок. Издание 2.0 Обновленное и дополненное» – Издательские решения, 2018 – 30 с. – ISBN: 978-5-4493-5659-8
3. ''Лев Гончаров'' “Правильное питание и регулярные тренировки: как начать и не бросить.” –Издательские решения, 2018 – 26 с. – ISBN: 978-5-4493-0822-1
4. ''Лев Гончаров'' “Методика тренировок и питания за 60 минут” – Издательские решения, 2018 – 38 с. – ISBN: 978-5-4490-4717-5
==ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ==
* Рост Льва Гончарова 173см. Вес 77кг.
* Увлекается шахматами, филателией, рисованием
* Пишет стихи и юмористические рассказы
* Пропагандист физической культуры и гармоничного развития ума и тела
* Отец 4-х детей.
* Первый разряд по стритлифтингу получил в 44 года. Создал серию обучающих видео на тему безопасного увеличения силовых показателей в этом виде спорта.
== Ссылки ==
* [https://levgon.ru| Официальная страница Гончарова Льва - портал Clever Fitness]
* [https://www.youtube.com/user/Levgonch| канал True Man на youtube ]
* [https://ridero.ru/author/goncharov_lev_pyn5t/| Лев Гончаров – книги автора]
== Источники ==
<references/>
[[Категория:Знаменитости]]
== Гончаров Лев Евгеньевич ==
[[File:Гончаров_Лев_Евгеньевич.jpeg|250px|thumb|right|Гончаров Лев Евгеньевич]]
Гончаров Лев Евгеньевич (родился , 12 июля 1975) — тренер-методист, фитнес-эксперт, лектор <ref>http://cityclass.ru/goncharov_l</ref>, публицист и популярный видео блогер, работающий в направлении оздоровительной физкультуры сбалансированного питания, профилактики старения и долголетия. Автор методических пособий по оздоровительному фитнесу и психологии диет. Наиболее известен благодаря разработке и продвижению авторской методики улучшения формы тела #РазмерКвартал <ref>https://levgon.ru/</ref> и популярному видео блогу в YouTube <ref>https://www.youtube.com/user/Levgonch</ref> о тренировках и питании.
== Биография ==
Лев Евгеньевич родился в г. Ульяновск в семье обычного рабочего. Отец трудился на заводе во вредном цеху, а мать - горничной в гостинице.
В 7 лет родители отправили его учиться в физико-математическую школу №38 г. Ульяновск, а со второго класса в секцию классической борьбы.
В 13 лет Лев становится чемпионом области среди юношей по греко-римской борьбе. Был принят в Мужскую сборную.
После семи лет тренировок, в 15 лет, Лев начинает заниматься тяжелой атлетикой и уже в 18 лет завоевывает титул Чемпиона области среди старших юношей.
Окончил школу в 1992 году. В 1997 году, по наставлению отца, закончил Ульяновский Государственный Технический Университет.
===Тренировочная и соревновательная деятельность ===
После окончания школы в 1992 году и по 2002 год Лев Евгеньевич активно занимается атлетической гимнастикой и соревновательным Бодибилдингом.
''' Опыт выступлений и достижений <ref>http://www.musclememory.ru/name/3027473314</ref> '''
{| class="wikitable"
|- bgcolor="#CCCCCC" align="center"
! Год || Соревнование || Категория || Место
|-
| 1992 || Чемпионат Димитровграда || бодибилдинг, мужчины до 70 кг|| 3
|-
| 1994 || Чемпионат России (ФББР) || бодибилдинг, юниоры до 80 кг || 4
|-
| 1998 || Кубок Москвы || бодибилдинг, мужчины до 80 кг || 4
|-
| 1998 || Кубок России (ФББР) || бодибилдинг, мужчины до 75 кг || 4
|-
| 1998 || Юниверс по-русски || бодибилдинг, мужчины до 179 см || 1
|-
| 1998 || Юниверс по-русски || бодибилдинг, мужчины абсолютная || 1
|-
| 2002 || Чемпионат России (NABBA) и Чемпионат Европы (WFF) || фитнес, мужчины перфоманс || 2
|}
После 2002 года Лев Евгеньевич окончательно завершил карьеру бодибилдера и посвятил себя тренерской деятельности и созданию образовательный проектов о ЗОЖ.
=== Тренерская деятельность===
1994 г. - ДЮСШ-8 тренер по атлетической гимнастике.
1995 -1996 гг. - тренер общественник по атлетической гимнастике при Ульяновском Государственном Техническом Университете (УГТУ).
В марте 1996 г. организовал клуб бодибилдинга "BIG MAN". Команда клуба стала победителем чемпионата области.<br>
Осень 1998 г. - переезд в Москву. Начало работы персональным тренером в компании "Планета фитнес".
1998-2001 гг. - персональный тренер "Планеты фитнес", лектор обучающих семинаров персональных тренеров, лектор конгресса "Планета фитнес 2000". Получил квалификацию "Мастер персонального тренинга".
с 2001 года - тренер и независимый фитнес-эксперт пропагандирующий здоровый образ жизни и активное долголетие.
За это время провёл более 15000 часов тренировок. Тренировал персонально более 300 человек.
На основе известных теорий и полученного опыта разработал уникальные методики тренировок и питания.
Среди клиентов известные бизнесмены, актеры, политики.
с 2014 года - автор видео-блога о ЗОЖ и эффективных тренировкахна YouTube канале, автор методики улучшения формы тела #РазмерКвартал
==Участие в телепередачах в качестве эксперта==
* Декабрь 2013 - “Профессия Репортер - Гонки на выжимание” (НТВ)
* Май 2016 - Новости Спорта (“Мир” ТВ)
* Август 2016 - Тайны Мира с Анной Чапман (телеканал РенТВ)
* Август - 2016 - Дамский Калейдоскоп (Раз-ТВ)
* Сентябрь 2016 - Человек и Закон (НТВ)
* Октябрь 2016 - “Доброе утро, МИР!” (Телеканал Мир24)
* Ноябрь 2016 - “Акценты. Информационно-аналитическая программа” (Мир24)
* Ноябрь 2016 - “Настроение” (ТВ - центр)
* Декабрь 2016 - “Доброе Утро” (“Первый канал”)
* Май 2017 - “Нет проблем” (“Мир” ТВ)
* Июнь 2018 - Гость эфира. (“Теле-радио канал Страна FM”)
== Фото ==
Раздел скоро обновится
==Публикации в периодических изданиях и курсы==
{| class="wikitable"
|- bgcolor="#CCCCCC" align="center"
! Выпуск || Название издания || Название статьи
|-
| Август 2017 || ''Men's Health'' ||
|-
| Январь 2018 || ''Деловой Петербург (dp.ru) ''|| “В спортзал за смертью”
|-
| Ноябрь 2018 || ''Деловой Петербург (dp.ru) ''|| “Игра в фитнес индустрию”
|-
| Июль 2018 || ''Невский СПОРТ (NevaSport.ru) ''|| “Особенности накачки мышц после 50”
|-
| Июль 2018|| ''Невский СПОРТ (NevaSport.ru) ''|| “Упражнения для мужчин дома”
|-
| Август 2018 || ''Невский СПОРТ (NevaSport.ru) ''|| “Глянец и норма”
|-
| Ноябрь 2018 || ''Невский СПОРТ (NevaSport.ru) ''|| Кардио и Массанабор”
|-
| Март 2019 || ''Линия Полета''|| “Тренинг на выезде” (стр.88)
|}
В 2016 году записал ряд видео курсов в качестве эксперта в компании «Сити-класс» <ref>http://cityclass.ru/goncharov_l/</ref>:
1. ''Анти-Биохакинг. Или как спасти здоровье и разум не потратив миллион! ''
Этот видеокурс поможет расставить все точки над И в вопросе о биологическом возрасте - Какие маркеры старения важны? Что такое аэроионы? Сколько нужно физической активности? И многое другое.
2. ''Психология фитнеса и диет. Правильное питание и регулярные тренировки: как начать и не бросить''
Это насыщенный трехчасовой интенсив для редизайна вашего мышления и мотивации к тренировкам и правильному питанию без срывов.
3. ''Диеты, диетологи и исполнители''
Трехчасовая лекция поможет разобраться и освоить по-настоящему рабочую диету, которая станет стилем жизни и позволит сохранить стройность и молодость на долго.
==Книги / Методички==
1. ''Лев Гончаров '' “Убежденный ЗОЖник. Психология фитнеса и Диет.” –Издательские решения,2018 – 24 с. – ISBN: 978-5-4493-6381-7
2. ''Лев Гончаров'' “Трансформация тела со скоростью #РазмерКвартал. Методика питания и тренировок. Издание 2.0 Обновленное и дополненное» – Издательские решения, 2018 – 30 с. – ISBN: 978-5-4493-5659-8
3. ''Лев Гончаров'' “Правильное питание и регулярные тренировки: как начать и не бросить.” –Издательские решения, 2018 – 26 с. – ISBN: 978-5-4493-0822-1
4. ''Лев Гончаров'' “Методика тренировок и питания за 60 минут” – Издательские решения, 2018 – 38 с. – ISBN: 978-5-4490-4717-5
==ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ==
* Рост Льва Гончарова 173см. Вес 77кг.
* Увлекается шахматами, филателией, рисованием
* Пишет стихи и юмористические рассказы
* Пропагандист физической культуры и гармоничного развития ума и тела
* Отец 4-х детей.
* Первый разряд по стритлифтингу получил в 44 года. Создал серию обучающих видео на тему безопасного увеличения силовых показателей в этом виде спорта.
== Ссылки ==
* [https://levgon.ru| Официальная страница Гончарова Льва - портал Clever Fitness]
* [https://www.youtube.com/user/Levgonch| канал True Man на youtube ]
* [https://ridero.ru/author/goncharov_lev_pyn5t/| Лев Гончаров – книги автора]
== Источники ==
<references/>
[[Категория:Знаменитости]]