Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Аэробная выносливость
*Интервальный тренинг необходим для улучшения мышечной деятельности сердца.
'''[[Аэробная выносливость Аэробный и работоспособностьанаэробный пороги|Аэробный порог]]''' — это точка пика аэробных возможностей организма, при достижении которой начинают работать анаэробные «энергетические каналы». Он наступает при достижении примерно 65% от максимальной частоты сердечных сокращений, это примерно на 40 ударов ниже анаэробного порога.
== Методы измерения аэробных возможностей ==
3436
правок

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция