Для этой мышцы существует немалое количество полезных упражнений, их можно увидеть по следующей ссылке: http://gymnastics.sgu.ru/content/uprazhneniya-dlya-rastyazheniya-podvzdoshno-poyasnichnoi-myshtsy-i-myshts-bedra
Предыдущая страница истории была архивирования в целях резервного копирования в Обсуждение:Растяжка подвздошно-поясничной мышцы/LQT Archive 1 on 2018-11-30.
Для этой мышцы существует немалое количество полезных упражнений, их можно увидеть по следующей ссылке: http://gymnastics.sgu.ru/content/uprazhneniya-dlya-rastyazheniya-podvzdoshno-poyasnichnoi-myshtsy-i-myshts-bedra