Вклад участника
24 марта 2017
Файл:Periodizachiya37.jpg
Последовательность нагрузки и количество повторений в составе трех макроциклов (2+1) с использованием модифицированной модели нагрузки в…
Файл:Periodizachiya36.jpg
Модель нагрузки в виде плоской пирамиды
Файл:Periodizachiya35.jpg
Модель нагрузки в виде скошенной пирамиды
Файл:Periodizachiya34.jpg
Модель нагрузки в виде двойной пирамиды.
Файл:Periodizachiya33.jpg
Модель нагрузки в виде пирамиды.
Файл:Periodizachiya32.jpg
Сравнение выработки энергии для каждого повторения пяти подходов, состоящих из 10 повторений, выполняемых до отказа, и десяти подходов, со…
Силовая тренировка: укрепление мышц
Нет описания правки
+795
Программа силовых тренировок
Нет описания правки
+1011
Масло огуречника
Нет описания правки
+7810
Jera Labs
Нет описания правки
+52
Jera Labs
Jera Labs
+132
Red Star Labs
Нет описания правки
-60
23 марта 2017
Трапециевидная мышца
Нет описания правки
+66
Тренировка трапециевидной мышцы
Нет описания правки
+802
Tayga8
Отмена правки 93745, сделанной участником 188.162.229.240 (обс.)
-41
Порядок выполнения упражнений
Новая страница: «{{Программа тренировок}} == Порядок выполнения упражнений == Основным фактором, определяющ…»
Количество упражнений на одну группу мышц
Нет описания правки
+12 227
Интенсивность тренировки
Нет описания правки
+118
Интенсивность силовой тренировки
Новая страница: «== Интенсивность силовой тренировки == {{Программа тренировок}} : ''Читайте похожую статью:''…»
Файл:Periodizachiya31.jpg
Соотношение между нагрузкой и различными типами и комбинациями силы
Файл:Periodizachiya30.jpg
Процент повторного максимума и шкала Борга в соответствии с уровнем спортсмена
Файл:Periodizachiya29.jpg
Процент подходов с различным количеством подъемов при тренировке элитных спортсменов
Файл:Periodizachiya28.jpg
Распределение веса, поднимаемого членами сборной СССР по тяжелой атлетике при подготовке к зимней Олимпиаде 1988 года
Объем физической нагрузки
Нет описания правки
+88
Объем тренировки
Новая страница: «== Объем тренировки == {{Программа тренировок}} '''Объем, или количество выполняемой работы''…»
Постепенное увеличение нагрузки
Читайте также
+253
Функциональный тренинг
Функциональный тренинг для похудения
+6369
Принцип индивидуализации
Нет описания правки
+12 317
Линейное циклирование нагрузок
Читайте также
+826
Принцип вариативности
Нет описания правки
+12 655
Постепенное увеличение нагрузки
Читайте также
+40
Постепенное увеличение нагрузки
Новая страница: «{{Программа тренировок}} == Постепенное увеличение нагрузки == '''Принцип постепенного уве…»
Программы тренировок
Планирование, программирование и периодизация спортивной тренировки
+46
Файл:Periodizachiya27.jpg
Параметры силовой тренировки
Файл:Periodizachiya26.jpg
Предлагаемые модели нагрузки для подготовительного этапа.
Файл:Periodizachiya25.jpg
Модель равномерной нагрузки обычно используется во время этапов специальной подготовки и соревновательных этапов в силовых видах спорта
Файл:Periodizachiya24.jpg
Обратная ступенчатая нагрузка, используемая в некоторых школах тяжелой атлетики
Файл:Periodizachiya23.jpg
Кривая тренировочной нагрузки носит волнообразный характер (волнистая стрелка), в то время как результативность спортсмена повышается п…
Файл:Periodizachiya22.jpg
Макроцикл, в котором каждая колонка отражает недельную нагрузку, которая повышается ступенчато
Файл:Periodizachiya21.jpg
Увеличение нагрузки в соответствии с принципом перегрузки
Файл:Periodizachiya20.jpg
При использовании стандартной нагрузки развитие спортсмена происходит только на раннем этапе годового плана
Анатомия коленного сустава
Мышцы и связки
+399
Коленный сустав
Нет описания правки
+316
Стопа, голеностопный сустав и голень
Нет описания правки
+396
Повреждения и травмы связок голеностопного сустава
Читайте также
+166
Программы тренировок
Планирование, программирование и периодизация спортивной тренировки
+123
Принципы спортивной тренировки
Нет описания правки
+1324
Планирование спортивной тренировки
Долгосрочные виды планирования спортивной тренировки
+7699
Программы тренировок
Планирование, программирование и периодизация спортивной тренировки
+170
Многосуставные упражнения
Нет описания правки
-215